Вопрос-ответ

В разделе "Вопрос-ответ" Вы можете задать свой вопрос психологу или психотерапевту онлайн.

Все специалисты нашего центра готовы в течение 2-7 дней ответить на Ваши вопросы.  Мы открыты для конструктивного общения и обсуждения актуальных тем.

Как задать свой вопрос психологу онлайн?

Чтобы получить ответ онлайн, выберите специалиста, с которым хотели бы обсудить Ваш вопрос. Заполните поля формы (имя, e-mail, тема, фамилия специалиста) и подробно опишите суть вопроса в поле для текста. В течение 2-7 рабочих дней Вам придет автоматическое письмо на e-mail с информацией о том, что ответ на Ваш вопрос опубликован. 

Обратите внимание - формат рубрики предполагает ознакомительный ответ, мы не публикуем более 2-х вопросов в одной ветке обсуждения. При необходимости получить полную расширенную консультацию Вы можете записаться к данному специалисту на очную или Skype -консультацию.

(не публикуется)

Илья спрашивает:
Здравствуйте! у меня такая проблема, в детстве был стеснительным ребенком, боялся выходить к доске, рассказывать что-то, очень волновался, краснел. отсюда появился страх внимания что ли к себе, любое общение в компании для меня стресс, особенно в чужой, замыкаюсь, стесняюсь. ужасно боюсь попасть в такую неловкую ситуацию, от волнения дыхание учащается, появляются красные пятна на шее и плечах, от сюда и страх. вообщем замкнутый круг! ну а так вообще человек открытый и достаточно уверенный в себе. Можете ли вы мне помочь преодолеть такой страх?

Отвечает Захаров Р.И.:
Добрый день! Давайте попробуем разобраться в механизмах такого поведения – на языке психотерапии умение себя мотивировать, в том числе на печальное, называется социальным навыком. Подобным страхам обучают большинство людей, и не только в России. Каждый человек рождается мудрым - младенца не интересует мнение окружающих, он не мечтает о печальном и не смакует негативное прошлое – его еще не научили, говоря языком Ожегова «придуриваться». В своей практике врача-психотерапевта с 1991 года я ни разу не встречал людей, которые могли читать и предсказывать мысли других людей. Чаще всего этому расстройству мышления (думать и предсказывать, что обо мне подумают плохо) обучают в детстве и в первую очередь родные и близкие люди – активно обучают тревожить, стеснять и пугать себя. Одна фраза чего стоит: «Что скажут люди». Все эмоции, в том числе и негативные проявляются через изменения ритма дыхания, сердцебиения (учащение, замедление), изменения тонуса сосудов (покраснение, побледнение), изменения тонуса сальных и потовых желез (влажные ладони, липкий пот), изменение слюно- и слезотечения и так далее. При этом спазмируются сосуды головного мозга и затрудняется мышление. «…У кумушки от радости в зобу дыханье сперло…». Славянская языческая культура гласит: «Дурак не поймет, а умный ничего не скажет», «На каждый роток не накинешь платок». В любой этнической культуре есть подобные мудрости: «Собаки лают – караван идет», «Не бьют только мертвую собаку». Просто для меня русский язык родной с детства и славянским мудростям обучен с младенческого возраста. Да, я могу научить Вас думать и вести себя так, как думают и ведут себя мудрые люди. Только важно понять, что на первоначальном этапе, учить себя мыслить так, как мыслят здоровые-мудрые люди - тяжелый труд, каторга. Постепенно это превратится в праздник. С уважениием Роман Иванович Захаров врач психотерапевт высшей категории, кандидат медицинских наук, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги, психотерапевт европейского реестра.

Анна спрашивает:
Здравствуйте, у меня двое маленьких детей, я ушла от мужа полгода назад. Теперь живу в большой квартире с бабушкой. Бабушка же не принимает мое решение о расставании с мужем, и при случае напоминает мне, что я поступила нехорошо, увезя детей (теперь они не видятся). Мне неловго стеснять бабушку, я делаю все необходимое, чтобы восполнить ее неудобства. Я знаю, что мы переедем в ближайшие полгода. И вот держусь - ни кола, ни двора. Проблема в том, что в последнее время бабушка стала очень нервной, отчитывает меня даже за то, что с ней случилось - у меня терпение на пределе. Никогда в жизни я не чувствовала себя на грани настоящего срыва (депрессия или больница) - так как здесь все тянется и тянется ... И бабушку жалко, так как мы ее обременяем, но и уехать обратно - буду держаться до последнего. Нужно ли нам что-то менять в отношениях - обсудить, больше уважать друг друга?

Отвечает Юлия Кроха:
Здравствуйте, мне кажется, вы как мать сами лучше знаете, что хорошо и что плохо для ваших детей. В этой ситуации ваша бабушка не права, не принимая ваше решение о разводе. Рискну предположить, что вы испытываете чувство вины перед бабушкой за причиненные ей неудобство, поэтому всеми силами «сглаживаете» возникающий конфликт между вами. Пожилые люди хуже привыкают к переменам, у них нарушение привычного порядка вещей вызывает много сопротивления. Вместе с тем, желание отчитать вас говорит о родительской позиции по отношению к вам, хотя вы давно уже взрослая женщина и имеет смысл выстраивать ваши отношения на равных. Обсудить сложившуюся ситуацию с вашей бабушкой однозначно стоит, рассказать ей о том, что вы на пределе, что вам очень тяжело и о тех чувствах, которые вы испытываете. Это лучше сделать в форме четырехчастных высказываний по формуле – когда ты делаешь то-то и то-то, я чувствую то-то и то-то, и для меня это значит… и мне бы хотелось… Например, когда ты меня отчитываешь, я злюсь, для меня это значит, что ты воспринимаешь меня как ребенка, а мне бы хотелось, чтобы мы общались на равных. Мне нравится, что вы готовы к диалогу с бабушкой, другое дело, что она может быть не готова к этому. Поэтому оговорите сроки – через полгода мы с детьми съедем и объясните, что вы делаете для того, чтобы переехать. Рекомендую вам прочитать книгу Михаила Ефимовича Литвака «Психологическое айкидо» и поискать ваши ресурсы – хобби, спорт, общение с детьми за пределами бабушкиной квартиры и т.д. С уважением, Юлия Кроха

Анна спрашивает:
Добрый день, хотела бы обратиться к Коробовой Ирине Васильевне. Сыну 4 года. С ранних лет застенчив, "сам по себе". Творческий мальчик, спортивный. Проблема: где-то после 2.5 лет начал агрессивно относиться к младшему брату. Очень легко приходит в гнев, стучит ногами. Но достаточно ему спокойно объяснить, как он успокаивается. Сегодня проблема в общении с другими детьми. С братом они лучшие друзья. В саду может ни за что ни про что тыкнуть ребенка в грудь или сказать воспитателю "ты плохая". Возможно ли понаблюдать за ребенком в естесственных условиях (дома или в саду) и сделать вывод? Спасибо.

Отвечает Коробова И.В.:
Здравствуйте. В вашем письме увидела всего один вопрос, про то, можно ли пронаблюдать за ребенком в естественных условиях. Да, такое возможно, стоимость услуги согласовывается индивидуально. Однако я считаю, что существует не так много случаев, когда действительно необходимо наблюдать за ребенком в естественных условиях: в случаях высокой тревожности ребенка и его низкой стрессоустойчивости (когда новая обстановка и новый человек для ребенка огромный стресс); в случаях наличия психотравмы, связанной с обращением к психологу или врачу (часто эти два случая перекликаются между собой); в случаях, когда у психолога или родителей есть гипотеза, что причина проблем ребенка кроется в той самой естественной обстановке или в коммуникациях, связанных с ней. Немного поясню. Проблемы с поведением ребенка могут связаны с двумя причинами: во-первых, у ребенка есть особенности личности (например, повышенная агрессивность, которая проявляется абсолютно во всех ситуациях), во-вторых, поведение ребенка проявляется как реакция на среду, в которой он находится (ребенок агрессивен только некоторые моменты, связанные с конкретными ситуациями). Если у ребенка есть особенности темперамента и уже сформированные черты характера, то неважно в какой среде за ним наблюдать — дома, в детском саду или в игровой ситуации в кабинете психолога, эта черта в любом случае проявится рано или поздно (как только сформируется доверие к психологу). Если же поведение ребенка связано со средой, то в кабинете психолога его поведение может и не проявиться, но в этом случае работать нужно не с ребенком, а со средой. Либо, если изменить среду невозможно, то работать с ребенком на его адаптацию к данной среде. В вашем письме содержится мало информации, чтобы выдвинуть полноценную гипотезу о происходящем с ребенком. Например, сколько лет брату и сколько было старшему, когда появился младший? Насколько детям позволено выражать злость в вашем доме и как вы на нее реагируете? Какие отношения у ребенка в садике? Является ли его поведение проблемой для других детей и воспитателя? Как воспитатель реагирует на описанные вами ситуации? Если дома запрещено выражать злость, и в садике тоже, то каким образом ребенок может отреагировать свои негативные эмоции и агрессивные импульсы? Кроме того, вы написали о том, что хотели бы, чтобы психолог «сделал вывод». Что под этим подразумевается? Могу предложить вам обратиться ко мне на индивидуальную или скайп-консультации, в которой мы оговорим более подробно детали ситуации и ту форму работу, которая вас наиболее устроит. С уважением, Ирина Коробова

Камилла спрашивает:
Здравствуйте. Меня не должно было быть. Я не знаю зачем меня сделали. Я не просила. Мне не хватает сил себя убить. Было несколько разных попыток в разные периоды жизни и всегда силы покидали и я ничего не могла с собой сделать. Всё еще хочу и всё еще не могу. Я не знаю где взять силы жить и где взять силы умереть. Где взять силы довериться психологу я тоже не знаю. И не то, что бы я не доверяю. Я доверяю. Просто что-то останавливает, как и при попытке суицида. И так постоянно, во всём: с любыми людьми, с любыми делами. Я боюсь иметь детей, не хочу, чтобы им тоже было тяжело. Не могу найти выход и сдвинуться с мёртвого места, на которое постоянно натыкаюсь. Как быть? Спасибо

Отвечает Юлия Кроха:
Здравствуйте, ваше обращение вызвало у меня тревогу и беспокойство. Найдите, пожалуйста, в сети опросник депрессии Бека. Если по результатам теста уровень депрессии будет ярко выраженным, то обратитесь, пожалуйста, за помощью к психотерапевту. В психотерапевтическом центре «Беркана» работают два прекрасных специалиста в этой области – Кира Александровна Натарова и Андрей Анатольевич Ермаков. Описываемая вами ситуация требует помощи извне, потому что, по вашим словам, у вас не получается сдвинуться с мертвого места. Где взять силы – распространенный вопрос у людей с депрессией, но, опять же повторюсь, главное, обратиться за помощью к специалистам, а не пытаться справиться самостоятельно. На всякий случай, запишите телефон – 8-800-2000-122, это номер детского телефона доверия, но туда обращаются люди любого возраста в кризисной ситуации. Вызов бесплатный с мобильных телефонов. С уважением, Юлия Кроха.

Наталья спрашивает:
Здравствуйте. с 2010 года похоронила отца, дочь (5 лет), мать(суицид), сына..... Принимаю флуоксетин 20мг-ежедневно-2 года.... В последнее время чувства как-будто притупились, сына нет 4 месяц- ни истерик, ни слез по этому поводу, просто какая-то пустота..... Прежний врач-психиарт говорит о том, что надо прекращать прием антидепрессантов и переходить на нейролептики, якобы начинается гипомания. Как Вы думаете, что мне делать? Или уже оставить все как есть? Заранее благодарю за ответ.

Отвечает Ермаков Андрей Анатольевич:
Описанная Вами симптоматика может быть обусловлена, как побочными эффектами антидепрессантов, когда после долгого периода приема лекарства, создаётся ощущение отдаления эмоционально-чувственного отклика (притупление чувств), так и симптомами основного заболевания, по тем описаниям, что есть в распоряжении, ближе к посттравматическому стрессовому расстройству, при котором больше помогает психотерапевтическое лечение. Для более точных рекомендаций и назначений Вам необходимо пройти очную консультацию у врача-психиатра.

cабир спрашивает:
здравствуйте у меня вопрос к вам у меня был инсульт втарои и началось слёзы и смех без причины не могу остановится что делать не задавал вопрос неврологу они незнают может вы подскажите что надо пить назначение сделаете уже не возможно или она проидёт говорят помогите пожалуйста с уважением Сабир

Отвечает Ермаков Андрей Анатольевич:
Здравствуйте. После перенесенного инсульта возможна реакция в виде неустойчивости или импульсивности эмоциональных проявлений. Для получения рекомендаций по медикаментозной коррекции данных расстройств Вам необходимо обратиться на консультацию к врачу-психиатру, квалифицирующемуся на лечении смешанных психических и неврологических расстройств.

Лилия спрашивает:
Всю жизнь являюсь очень неуверенной в себе, склонна к самоуничижению, любое общение в незнакомой компании стресс для меня. Если на работе повышают голос - сразу начинаю переживать, даже если виду не подаю. До ужаса боюсь попасть в неловкую ситуацию. Если на работе мне симпатизируют, но потом делают замечание - сразу чувствую себя "уничтоженной". Стараюсь всё сделать быстро, успеть везде, но в итоге косячу постоянно. Как мне поднять самооценку и стать уверенной в себе? Как перестать кормить себя за ошибки?

Отвечает Юзофатова Ю.А.:
Добрый день! Неуверенность, неловкость, "уничтоженность" - переживания, которые вы описываете, действительно тяжелы. При я этом я обратила внимание на 2 момента. Во-первых, похоже, вы постоянно фокусируетесь на мнении окружающих: как посмотрят, что подумают и т.д. Однако правда в том, что всем не угодить, как ни старайся. Это игра, обреченная на проигрыш. Во-вторых, вы фокусируетесь на собственных промахах, неудачах: и там "косяк", и здесь, и снова. Однако вы делаете и правильные, хорошие вещи. Возможно, стоит замечать их для себя. А также отмечать моменты, когда другие люди вас одобряют: начальник, коллеги, друзья, родные. При этом, поскольку вы всю жизнь, как пишете, испытываете такие трудности, для укрепления самооценки может потребоваться время: проблема формировалась много лет, и исправление будет идти постепенно. Также вы можете обратиться за поддержкой к специалисту. Вам всего доброго.

Дарья спрашивает:
Здравствуйте. У меня есть молодой человек, с которым мы встречаемся уже шестой год. Нам по 21. У нас были сильные проблемы в отношениях примерно до 19 лет, которые мы успешно решили благодаря специалистам из вашей клиник. Спасибо вам огромное. Проблемы были обусловлены тем, что у меня постоянно были депрессивные периоды с самоистязанием, панические атаки, тревожность и дикий страх потерять любимого, а у него — деструктивный образ мыслей, иногда вспышки гнева, необдуманные поступки (бросить меня тогда казалось логичной вещью), было что-то вроде псевдогаллюцинаций, которые предлагали варианты, как поступить (он понимал всегда, что это нереально). Но общими силами и психотерапевтическими приёмами, разговорами мы научились с этим бороться вместе. Ему даже не стали выписывать лекарств: держал себя в узде с моей помощью и с помощью электронной и рок-музыки, видеоигр, которые его отвлекали от, как он выражается, "каши в голове". Но сейчас он ушёл в армию, я говорю с ним, в лучшем случае, час в неделю, служит очень далеко. И из его писем я стала замечать, что опять "повылазило" всё то, что мы, казалось, смогли победить: провоцирует окружение, непринимаемые им порядки ("военная дисциплина"), атмосфера постоянного напряжения, коллектив, где никому нельзя доверять и просто банальное отсутствие человеческих прикосновений. Пишет что хочет "всё сжечь", что внутри "хаос" и т. д. Я с самого начала считала, что армия для него - это очень, очень плохая идея, но он возлагал надежды на то, что это поможет ему разобраться с собой - а теперь пишет, что оказалось совсем наоборот. Что теряет смысл. Я не знаю, как его поддержать словом, чувствую, что он на грани. Раньше мы могли сесть и поговорить час, два, если с ним начиналось что-то такое+я приглядывала за ним. Я пишу и говорю ему, что обязательно дождусь, о совместных планах на будущее, даже обсуждала с ним детали свадьбы, которую он так хочет. Но чувствую, что этого недостаточно. Я очень боюсь, что он может сделать что-то с собой или решит, что жизнь не имеет смысла вовсе. Служит 3,5 месяца. Что я ещё могу сделать для него? Также хотелось бы спросить, стоит ли к нему приехать один раз (сейчас вообще стоит вопрос о том, что за "косяки" его переведут в Калининград), или это может только усугубить ситуацию? И будет ли хорошей идеей предложить ему комиссоваться, к примеру, по нервному срыву? Спасибо вам большое ещё раз.

Отвечает Александра Михалёва :
Здравствуйте, Дарья. В данной ситуации вы выполняете ровно то, что можете и даже больше. Желание «спасти», найти смысл в жизни для него, относится к его зоне личностных границ. Принять мысль, что контролировать его поведение, различные реакции, поступки - неподвластно. А вот, что вы можете сделать для себя? В чем нуждаетесь именно вы? Это уже более эффективный подход. Рекомендую обратиться к специалисту очно, поисследовать ваши потребности, чувства, разобраться с вашими беспокойством и страхами за другого человека. Если есть фантазия, что вы чего-то не додаете, можно так же это прояснить, у него самого. Поинтересоваться, нужно ли ему еще чего такого эдакого от вас. Попробуйте дать ему возможность опереться на СВОИ ресурсы.

Кирилл спрашивает:
Здравствуйте. Мне 23 года. Два года назад появилась проблема нехватки дыхания, в основном, по ночам, непостоянно, 2-3 раза в месяц. Тогда читал, что проблема скорее не в органах дыхания или сердечно-сосудистой системы, а невротическая. Да и во время интенсивных тренировок, особенно во время бега, дыхание работало исправно. Потом всё резко прекратилось. И началось сейчас опять, но немного в другой форме. Уже несколько дней мучает ощущение кома в горле, хочется всё время сглотнуть, трудности в дыхании тоже проявляются, но намного в более лёгкой форме. Обследование сердечно-сосудистой и легких проходить не хочу, потому что уже не раз приходилось это в жизни делать, всегда говорили, что здоров. Не думаю, что что-то за несколько лет изменилось. Веду по большей части здоровый образ жизни, но тем не менее достаточно редко приходится обильно выпивать, и я грешу на это. Потому что проблема началась, как раз после весело проведённых выходных. Что можно сделать в такой ситуации?

Отвечает Ермаков Андрей Анатольевич:
Здравствуйте. То что Вас беспокоит, наиболее вероятно, носит невротическую (психосоматическую) природу и действительно не связанно с органическими болезнями органов дыхания или сердечно-сосудистой системы. Невроз, который Вы описываете, достаточно распространённый и имеет название: соматоформное расстройство. Причина данных расстройств заключается во внутриличностном, бессознательном конфликте. Чаще всего какая-то естественная потребность или чувство, например агрессия или гнев на кого-то из близких или на начальство блокируется на уровне подсознания моральным запретом, так как тревожные неврозы в основном возникают у ответственных, совестливых, склонных соблюдать правила людей. Невротические симптомы представляют по своей сути символическую шифровку, исходящую из бессознательного. Ощущение нехватки дыхания может говорить о фрустрированной потребности в свободе и присутствующих ограничениях морали и навязанных социумом правил. Сиволически, ком в горле - это заблокированный, остановленный, "замерший" крик о помощи. Алкоголь и отравление продуктами его распада на следующий день ослабляет сдерживающую границу с бессознательным и всё что там накопилось прорывается в соматизированной символике или в виде вегетативных панических атак. Ночь - царство бессознательного, поэтому первые признаки невроза могут проникать в сознание именно ночью, в виде тревог, страхов и кошмарных сновидений. Для того чтобы окончательно избавиться от соматоформного невроза необходимо обратиться на консультацию к психотерапевту и пройти курс психоаналитической терапии с целью вскрытия, расшифровки бессознательных значений невротических симптомов и осознать лежащий в их основе конфликт.

Ольга спрашивает:
Здравствуйте. У меня проблемы с сыном подростком 14 лет. Не желает учиться ругается бьет животных. Если очень злится то ломает все вокруг. В школе он учиться индивидуально. Ходим к психиатору, сейчас начали пить карбамазепин, но мне кажется он уже не помогает. Мне советовали обратиться к Ермакову. Но сын не желает идти к специалисту, начинает злиться и кричать что он не псих. Что же можно сделать в такой ситуации? Как ему помочь?

Отвечает Ермаков Андрей Анатольевич:
Здравствуйте. К сожалению в подростковом возрасте очень часто происходит обострение психологических и даже психиатрических проблем, связанных с поведением у мальчиков. На это влияет множество факторов и гормонально-физиологические не на последнем месте. Один карбомазепин в таких случаях может быть не эффективен, возможно потребуется подбирать другую медикаментозную терапию. Для того, чтобы сын согласился пойти на беседу к врачу необходимо поговорить с ним, как со взрослым человеком, описать все свои чувства, что Вы волнуетесь и тревожитесь за его поведение и хотите помочь ему, также описать логические аргументы, что к психотерапевту на приём ходят не психи, а люди у которых возникли жизненные трудности, что в цивилизованных странах люди гордятся тем, что у них есть личные доверенные психотерапевты. Даже слово психотерапевт в переводе с греческого, означает - "лечение душой", что выражается в понимании и принятии решения самого человека. Лучше будет если в такой беседе будет участвовать и отец или дедушка Вашего сына. Если же у сына недоверие или страх перед мужскими фигурами, то лучше подобрать грамотного врача-психотерапевта - женщину, которая по матерински сможет его понять и успокоить, назначить правильное лекарство или верную психотерапию. К тому же я работаю только со взрослыми, а в Психотерапевтическом центре "Беркана" есть замечательный, опытный врач-психотерапевт, психиатр, кандидат медицинских наук Натарова Кира Александровна, которую Вам от всего сердца рекомендую.


Психотерапевт Новосибирск Освидетельствование. Приказ №695Семейная и парная психотерапияОтделение для детей и подростков Экспертиза / справки Консультация по Скайпу Запись на прием

Последние события

Психиатрическое освидетельствование в Новосибирске
Психиатрическое освидетельствование работников. Постановлении Правительства РФ от 23 сентября 2002 г. N 695.

Тренинг уверенного поведения для подростков 8,9,10 декабря
Подростковый период один из наиболее сложных и в то же время важных периодов в жизни человека. Это время считается началом входа во взрослую жизнь, и от того как он будет протекать многое зависит. Тренинг поможет детям в короткие сроки обучиться навыкам уверенного поведения.

Открытые встречи для родителей 16,23,30 ноября 2017
Приглашаем родителей, которые хотят разобраться с трудностями воспитания своих детей на открытые встречи с психологом, психоаналитиком Еленой Янченко

О чем говорят болезни. Психосоматика. Открытые встречи 12, 19,26 октября
Вы часто болеете или не можете справиться с хроническим заболеванием…Вы подозреваете, что какие-то психологические проблемы могут быть причиной Ваших болезней…Вы не знаете, как понять, что это за проблемы и как их решить…