Вопрос-ответ — Центр «Беркана»

Вопрос-ответ

В разделе "Вопрос-ответ" Вы можете задать свой вопрос психологу или психотерапевту онлайн.

Все специалисты нашего центра готовы в течение 2-7 дней ответить на Ваши вопросы.  Мы открыты для конструктивного общения и обсуждения актуальных тем.

Как задать свой вопрос психологу онлайн?

Чтобы получить ответ онлайн, выберите специалиста, с которым хотели бы обсудить Ваш вопрос. Заполните поля формы (имя, e-mail, тема, фамилия специалиста) и подробно опишите суть вопроса в поле для текста. В течение 2-7 рабочих дней Вам придет автоматическое письмо на e-mail с информацией о том, что ответ на Ваш вопрос опубликован. 

Обратите внимание - формат рубрики предполагает ознакомительный ответ, мы не публикуем более 2-х вопросов в одной ветке обсуждения. При необходимости получить полную расширенную консультацию Вы можете записаться к данному специалисту на очную или Skype -консультацию.

(не публикуется)

Марина спрашивает:
Доброго времени суток. Думаю, ответ на данный вопрос будет полезен еще многим женщинам моего возраста, мне 47 лет. За 3 года набрала 20 кг, всегда была стройная до 53 кг. По жизни активная, много хожу и двигаюсь, раз в неделю хожу в баню, соблюдаю посты и придерживаюсь правильного питания. Много наросло в области живота и талии, образовался как говорят "Спасательный круг". Прошла обследование у многих специалистов, все в пределах допустимой нормы. Щитовидная железа в порядке, делала УЗИ и сдавала анализы на гормоны. Сейчас хожу на тренажеры, хотя предполагаю, что результат будет временным, т.к. это связанно с менопаузальным периодом и страхами старости. Не знаю, в каком направлении двигаться, для решения этой ситуации. Может порекомендуете литературу или статьи... Буду Вам очень признательна. Марина.

Отвечает Ермаков Андрей Анатольевич:
Здравствуйте, Марина. Проблема с которой Вы столкнулись является многофакторной. Специалисты по работе с избыточной массой тела традиционно выделяют три вида ожирения: 1. алиментарный тип, являющийся следствием неправильного питания высококалорийной пищей и недостаточной физической активностью; 2. психогенный тип, когда женщина использует пищу как лекарство от неудовлетворяющей душевной ситуации, как антидепрессант или стимулятор - сладости (нехватка "сладких" чувств) и как успокоительное - тяжелую, жирную, мясную пищу или мучную - воскрешение детских программ связи и привязанности с безусловно любящей матерью, которая "дарит подарки" в виде булочек или кексиков; 3. тип эндокринный - являющийся проявлением психосоматического дисбаланса в эндокринной регулирующей системе психика-тело. Данный тип расстройства развивается как правило в климактерический период или после произведённого аборта и является прежде всего не эндокринным заболеванием, а ответом на дезадаптацию и внутриорганизменный стресс, который может не осознаваться, а переживаться бессознательно. При эндокринном типе набора веса женщина, как правило, кардинально не меняет стиль питания или жизнедеятельности, но меняются внутренние установки и переживания. Климактерический период является важным и всеобъемлющим испытанием для женщины. Изменяется тело и его функционирование, метаболизм становится медленней, поэтому для избавления от того же количества избыточной массы тела женщине приходится прилагать больше усилий, чем прежде. Также происходит трансформация отношения к своему телу и сексуальности. Женщина может чувствовать себя менее привлекательной и избегать активности, которая прежде доставляла ей радость. Неудовлетворённость собой создаёт внутреннее напряжение, которое трансформируется в психосоматическую дисрегуляцию и ещё более замедляет обмен веществ, способствуя висцеральному накоплению жиров - на туловище, в области живота, боков, на спине и что опасно - вокруг внутренних органов (сальник, сердечная сорочка), затрудняя их деятельность. К тому же климакс совпадает по времени с драматичным периодом кризиса среднего возраста, когда происходит крах прежних психологических защит и смысловых систем, беспокоят мысли о собственном возрасте, одиночестве и непонимании с близкими, появляется страх приближающейся старости и смерти, нередки рассуждения о потере утешающего ранее смысле жизни. В психосоматике - разделе медицины, занимающемся психотерапией психосоматических расстройств, в отношении данной проблемы применяется комплексный подход. Во-первых на консультации врача-психотерапевта происходит оценка психоэмоционального состояния женщины и при необходимости назначаются лекарства, нормализующие эмоциональную сферу и обмен веществ. Также проводится индивидуальная психотерапия с проработкой соматизированных переживаний (ушедших в тело); проводится работа по принятию себя, своего тела и возраста, воссоздаётся обновлённый образ себя и жизнеутверждающих смысловых систем, дающих новую опору в жизни. Из литературы, для начала рекомендовал бы Вам: Ирвина Ялома "Вглядываясь в Солнце. Жизнь без страха смерти" и Джеймса Холлиса "Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни". С уважением, доктор Ермаков.

Кристина спрашивает:
Здравствуйте, мне 20 лет, мучает эмоциональная привязанность к парню. Мы вместе полтора года , год назад все началось, когда мне захотелось быть с ним всегда и везде, до настоящего времени я считала это нормальным. Старовится плохо если его долго нет рядом, особенно вечером, провести без него ночь для меня самое стоашное , что можно представить. Сейчас я от него не требую находиться со мной всегда , но хотя бы вечером и ночью не оставлять меня. Постоянно переживаю, что он меня обманывает , не любит и т.д очень устала от этого, мне кажется я порчу ему жизнь, очень похудела на неовной почве , не помню и дня за последнтй год , когда я не нервничала . Посоветуйте , как мне быть , к какому специалисту обратиться? Молодым человеком дорожу и не хочу прекращать наши отношения . Заранее благодарю.

Отвечает Кроха Юлия:
Здравствуйте, то, что Вы описываете похоже на любовную зависимость или созависимые отношения. В двух словах феномен созависимости можно объяснить, как полное растворение в партнере, когда собственные интересы ценятся меньше, чем интересы близкого человека. При этом возникают сомнения в любви и привязанности партнера, недоверие ему, постоянное чувство тревоги, желание его контролировать – весь тот спектр чувств и переживаний, которые Вы описываете. Единственный способ выйти из созависимых отношений – повышение ценности собственной жизни. Могу порекомендовать Вам прочитать книги Робин Норвуд и «Женщины, которые любят слишком сильно» и Берри Уайнхолд «Освобождение от созависимости». Если истории из книг покажутся Вам знакомыми, то имеет смысл обратиться за помощью к психологу, работа с которым продлится примерно год. Если Ваш вес будет продолжать падать, то еще можно записаться на прием к психотерапевту за медикаментозной поддержкой. С уважением, Юлия Кроха

Николай спрашивает:
Добрый день, у вас в клинике можно вылечить "синдром боязни неудачи в сексе"?

Отвечает администрация :
Добрый день. Да, наши специалисты работают с такими состояниями. Рекомендуем Вам обратиться к Ермакову А.А.

Иван спрашивает:
Доброго времени суток. Проблема в том, что я ощущаю себя полным ничтожеством. Я замкнут в себе. У меня нет никого. Плохо иду на контакт с новыми людьми. Мои друзья это пару человек, которых я знаю с детства. Сам я сирота, воспитывался в патронатной семье. Мне просто все больше кажется, что я прожил до 25, так и ни чего не добившись. Семья, в которой я жил, была очень строгая. Буквально гоняли меня за 3ки. Воспитывался женщиной. Всегда говорила, отучишься, спасибо скажешь... Ну и что с того? Засунула в шарагу, когда в вуз могла засунуть. Коль уж лепила с меня мужчину, так лепила бы. Всегда мне долбила, мужика из меня сделает. Вот и сделала... Я помню свое детство, один негатив сплошной с ней. Она женщина -глава семьи, авторитарная женщина. Я читал книги по психологии, и я знаю кто вырастает у таких матерей. Я раньше этого не понимал.Я анализировал все это.Ни работы нормальной. Ни девушки... Смотрю на все пессимистически. Сейчас я пустил все просто на самотек. Просто по фигу на самого себя. Все чаще мысль, поживу там как нибудь до 30, и все. Ощущаю себя чем то большим, но не реализованным. Могу закрыться в комнате, и часами валяться, и думать, какое же я ничтожество.Я понимаю, что нужно вертеться и крутиться в жизни, но не могу себя заставить, нету толчка к этому. Я могу нравиться людям. Я красив, это я знаю точно. Но как только подпущу к себе ближе, я "странный". Чем дальше, чем хуже все. Просто обида на все...Что делать с собой?

Отвечает Михалёва Александра:
Здравствуйте. Про ощущение себя чем-то большим: это уже может стать толчком на пути узнавания своего внутреннего мира. На этом пути есть такие вопросы, как: кто я, какие мои желания, от чего я ощущаю радость, чего хочу, и какие возникают препятствия на пути реализации моих истинных потребностей? Вопросы, затрагивающие фундаментальную ценность в отношении себя. Все самое интересное только начинается! Когда Вы наладите контакт с самим собой, доверитесь себе, осознаете, как нужны и важны самому себе, прежде всего, то на этой волне у Вас появится нужная энергия для создания смысла и реализации себя. Замечательно будет, если Вы найдете своего специалиста и пройдете этот путь с ним. Удачи!

Диана спрашивает:
Гусев А.В. Здравствуйте. Мне сейчас 31 год. В 19 лет потеряла маму и с того момента все началось. Примерно через месяц меня накрыло, что я больше никогда ее не увижу, появился ужасный страх будущего, не могла ни спать, ни есть, появилось постоянное напряжение в голове. Обратилась к психологу, назначили антидепрессанты. Попринимав их небольшое время вроде полегчало и я перестала их пить. Но потом все повторилось. Я на тот момент жила с отцом, который тоже тяжело переживал уход мамы и стал пить. У меня на тот момент была защита диплома, постоянно на нервах, да ещё и пьющий отец. Я не жила, а просто существовала. Примерно через 4 года состояние более менее нормализовалось, 2 года я жила и радовалась жизни, встретила своего будущего мужа, прожив год решили расписаться. Началась подготовка к свадьбе и вот в один момент меня опять накрыло с ещё большей силой. Начали крутиться разные мысли кто я, зачем. И опять ни сна, ни аппетита, а надо ещё и как то работать. Обратилась к психотерапевту, диагноз тревожно-депрессивное расстройство, прописали приём ципралекс до 2 лет, состояние постепенно стало улучшаться. Пропив год , я забеременела, решили с врачем не отменять приём , я выносила и родила ребёнка на ципралексе. После родов была небольшая послеродовая депрессия, но я справилась с ней в течении дней 3 . В общей сложности я принимала ципралекс около 3 лет, стала постепенно снижать дозу, дошла до приема 0,5 в 2 дня. И в итоге прекратила их пить. Стала задумываться о рождении второго ребёнка, младшей 1,4. В принципе ничего не мешало, состояние нормализовано , любящий муж, 2 квартиры, машина . В общем все условия для жизни. Забеременела, а меня опять накрыло. Должна быть радость, ведь я этого так хотела, а у меня полная апатия, страхи и опять куча разных негативных мыслей. Я устала от этого состояния. Живу в постоянном страхе, что оно вернётся. Неужели это мой крест на всю жизнь и от этого состояния нельзя вылечиться?

Отвечает Гусев А.В.:
Здравствуйте, Диана. Нет, не крест, просто нужно заняться серьезной долгосрочной терапией, желательно аналитического направления. С учетом того, что вероятно назначение препаратов, лучше наблюдаться у врача-психотерапевта. Есть много случаев, похожих на ваш, когда женщины успешно рожали и второго, и третьего ребенка, потому что терапия помогает справляться с эмоциональными нарушениями. Рекомендую вам обратиться к Ермаков А.А. или Натаровой К.А. Успеха вам!

Игорь спрашивает:
Здравствуйте, мучает тяжёлая (стопорная)голова(туманная,ватная ), бывает в области лба и затылка, иногда весочная часть, плохо соображает, утомляемость, потливость, тяжело концентнироваться, лёгкое головокружения, тяжело мыслить, активности нет,работоспособность никакая, все время хочется лежать, что делать, как справиться? И что это за состояние?

Отвечает Гусев А.В.:
Здравствуйте. При описываемой вами симптоматике нужно обратиться к неврологу, и провести доп.исследования (ЭЭГ, ЭхоЭГ, как минимум). Направление на эти обследования даст врач-невролог.

Илья спрашивает:
Здравствуйте! у меня такая проблема, в детстве был стеснительным ребенком, боялся выходить к доске, рассказывать что-то, очень волновался, краснел. отсюда появился страх внимания что ли к себе, любое общение в компании для меня стресс, особенно в чужой, замыкаюсь, стесняюсь. ужасно боюсь попасть в такую неловкую ситуацию, от волнения дыхание учащается, появляются красные пятна на шее и плечах, от сюда и страх. вообщем замкнутый круг! ну а так вообще человек открытый и достаточно уверенный в себе. Можете ли вы мне помочь преодолеть такой страх?

Отвечает Захаров Р.И.:
Добрый день! Давайте попробуем разобраться в механизмах такого поведения – на языке психотерапии умение себя мотивировать, в том числе на печальное, называется социальным навыком. Подобным страхам обучают большинство людей, и не только в России. Каждый человек рождается мудрым - младенца не интересует мнение окружающих, он не мечтает о печальном и не смакует негативное прошлое – его еще не научили, говоря языком Ожегова «придуриваться». В своей практике врача-психотерапевта с 1991 года я ни разу не встречал людей, которые могли читать и предсказывать мысли других людей. Чаще всего этому расстройству мышления (думать и предсказывать, что обо мне подумают плохо) обучают в детстве и в первую очередь родные и близкие люди – активно обучают тревожить, стеснять и пугать себя. Одна фраза чего стоит: «Что скажут люди». Все эмоции, в том числе и негативные проявляются через изменения ритма дыхания, сердцебиения (учащение, замедление), изменения тонуса сосудов (покраснение, побледнение), изменения тонуса сальных и потовых желез (влажные ладони, липкий пот), изменение слюно- и слезотечения и так далее. При этом спазмируются сосуды головного мозга и затрудняется мышление. «…У кумушки от радости в зобу дыханье сперло…». Славянская языческая культура гласит: «Дурак не поймет, а умный ничего не скажет», «На каждый роток не накинешь платок». В любой этнической культуре есть подобные мудрости: «Собаки лают – караван идет», «Не бьют только мертвую собаку». Просто для меня русский язык родной с детства и славянским мудростям обучен с младенческого возраста. Да, я могу научить Вас думать и вести себя так, как думают и ведут себя мудрые люди. Только важно понять, что на первоначальном этапе, учить себя мыслить так, как мыслят здоровые-мудрые люди - тяжелый труд, каторга. Постепенно это превратится в праздник. С уважениием Роман Иванович Захаров врач психотерапевт высшей категории, кандидат медицинских наук, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги, психотерапевт европейского реестра.

Анна спрашивает:
Здравствуйте, у меня двое маленьких детей, я ушла от мужа полгода назад. Теперь живу в большой квартире с бабушкой. Бабушка же не принимает мое решение о расставании с мужем, и при случае напоминает мне, что я поступила нехорошо, увезя детей (теперь они не видятся). Мне неловго стеснять бабушку, я делаю все необходимое, чтобы восполнить ее неудобства. Я знаю, что мы переедем в ближайшие полгода. И вот держусь - ни кола, ни двора. Проблема в том, что в последнее время бабушка стала очень нервной, отчитывает меня даже за то, что с ней случилось - у меня терпение на пределе. Никогда в жизни я не чувствовала себя на грани настоящего срыва (депрессия или больница) - так как здесь все тянется и тянется ... И бабушку жалко, так как мы ее обременяем, но и уехать обратно - буду держаться до последнего. Нужно ли нам что-то менять в отношениях - обсудить, больше уважать друг друга?

Отвечает Юлия Кроха:
Здравствуйте, мне кажется, вы как мать сами лучше знаете, что хорошо и что плохо для ваших детей. В этой ситуации ваша бабушка не права, не принимая ваше решение о разводе. Рискну предположить, что вы испытываете чувство вины перед бабушкой за причиненные ей неудобство, поэтому всеми силами «сглаживаете» возникающий конфликт между вами. Пожилые люди хуже привыкают к переменам, у них нарушение привычного порядка вещей вызывает много сопротивления. Вместе с тем, желание отчитать вас говорит о родительской позиции по отношению к вам, хотя вы давно уже взрослая женщина и имеет смысл выстраивать ваши отношения на равных. Обсудить сложившуюся ситуацию с вашей бабушкой однозначно стоит, рассказать ей о том, что вы на пределе, что вам очень тяжело и о тех чувствах, которые вы испытываете. Это лучше сделать в форме четырехчастных высказываний по формуле – когда ты делаешь то-то и то-то, я чувствую то-то и то-то, и для меня это значит… и мне бы хотелось… Например, когда ты меня отчитываешь, я злюсь, для меня это значит, что ты воспринимаешь меня как ребенка, а мне бы хотелось, чтобы мы общались на равных. Мне нравится, что вы готовы к диалогу с бабушкой, другое дело, что она может быть не готова к этому. Поэтому оговорите сроки – через полгода мы с детьми съедем и объясните, что вы делаете для того, чтобы переехать. Рекомендую вам прочитать книгу Михаила Ефимовича Литвака «Психологическое айкидо» и поискать ваши ресурсы – хобби, спорт, общение с детьми за пределами бабушкиной квартиры и т.д. С уважением, Юлия Кроха

Анна спрашивает:
Добрый день, хотела бы обратиться к Коробовой Ирине Васильевне. Сыну 4 года. С ранних лет застенчив, "сам по себе". Творческий мальчик, спортивный. Проблема: где-то после 2.5 лет начал агрессивно относиться к младшему брату. Очень легко приходит в гнев, стучит ногами. Но достаточно ему спокойно объяснить, как он успокаивается. Сегодня проблема в общении с другими детьми. С братом они лучшие друзья. В саду может ни за что ни про что тыкнуть ребенка в грудь или сказать воспитателю "ты плохая". Возможно ли понаблюдать за ребенком в естесственных условиях (дома или в саду) и сделать вывод? Спасибо.

Отвечает Коробова И.В.:
Здравствуйте. В вашем письме увидела всего один вопрос, про то, можно ли пронаблюдать за ребенком в естественных условиях. Да, такое возможно, стоимость услуги согласовывается индивидуально. Однако я считаю, что существует не так много случаев, когда действительно необходимо наблюдать за ребенком в естественных условиях: в случаях высокой тревожности ребенка и его низкой стрессоустойчивости (когда новая обстановка и новый человек для ребенка огромный стресс); в случаях наличия психотравмы, связанной с обращением к психологу или врачу (часто эти два случая перекликаются между собой); в случаях, когда у психолога или родителей есть гипотеза, что причина проблем ребенка кроется в той самой естественной обстановке или в коммуникациях, связанных с ней. Немного поясню. Проблемы с поведением ребенка могут связаны с двумя причинами: во-первых, у ребенка есть особенности личности (например, повышенная агрессивность, которая проявляется абсолютно во всех ситуациях), во-вторых, поведение ребенка проявляется как реакция на среду, в которой он находится (ребенок агрессивен только некоторые моменты, связанные с конкретными ситуациями). Если у ребенка есть особенности темперамента и уже сформированные черты характера, то неважно в какой среде за ним наблюдать — дома, в детском саду или в игровой ситуации в кабинете психолога, эта черта в любом случае проявится рано или поздно (как только сформируется доверие к психологу). Если же поведение ребенка связано со средой, то в кабинете психолога его поведение может и не проявиться, но в этом случае работать нужно не с ребенком, а со средой. Либо, если изменить среду невозможно, то работать с ребенком на его адаптацию к данной среде. В вашем письме содержится мало информации, чтобы выдвинуть полноценную гипотезу о происходящем с ребенком. Например, сколько лет брату и сколько было старшему, когда появился младший? Насколько детям позволено выражать злость в вашем доме и как вы на нее реагируете? Какие отношения у ребенка в садике? Является ли его поведение проблемой для других детей и воспитателя? Как воспитатель реагирует на описанные вами ситуации? Если дома запрещено выражать злость, и в садике тоже, то каким образом ребенок может отреагировать свои негативные эмоции и агрессивные импульсы? Кроме того, вы написали о том, что хотели бы, чтобы психолог «сделал вывод». Что под этим подразумевается? Могу предложить вам обратиться ко мне на индивидуальную или скайп-консультации, в которой мы оговорим более подробно детали ситуации и ту форму работу, которая вас наиболее устроит. С уважением, Ирина Коробова

Камилла спрашивает:
Здравствуйте. Меня не должно было быть. Я не знаю зачем меня сделали. Я не просила. Мне не хватает сил себя убить. Было несколько разных попыток в разные периоды жизни и всегда силы покидали и я ничего не могла с собой сделать. Всё еще хочу и всё еще не могу. Я не знаю где взять силы жить и где взять силы умереть. Где взять силы довериться психологу я тоже не знаю. И не то, что бы я не доверяю. Я доверяю. Просто что-то останавливает, как и при попытке суицида. И так постоянно, во всём: с любыми людьми, с любыми делами. Я боюсь иметь детей, не хочу, чтобы им тоже было тяжело. Не могу найти выход и сдвинуться с мёртвого места, на которое постоянно натыкаюсь. Как быть? Спасибо

Отвечает Юлия Кроха:
Здравствуйте, ваше обращение вызвало у меня тревогу и беспокойство. Найдите, пожалуйста, в сети опросник депрессии Бека. Если по результатам теста уровень депрессии будет ярко выраженным, то обратитесь, пожалуйста, за помощью к психотерапевту. В психотерапевтическом центре «Беркана» работают два прекрасных специалиста в этой области – Кира Александровна Натарова и Андрей Анатольевич Ермаков. Описываемая вами ситуация требует помощи извне, потому что, по вашим словам, у вас не получается сдвинуться с мертвого места. Где взять силы – распространенный вопрос у людей с депрессией, но, опять же повторюсь, главное, обратиться за помощью к специалистам, а не пытаться справиться самостоятельно. На всякий случай, запишите телефон – 8-800-2000-122, это номер детского телефона доверия, но туда обращаются люди любого возраста в кризисной ситуации. Вызов бесплатный с мобильных телефонов. С уважением, Юлия Кроха.


Психотерапевт Новосибирск Освидетельствование. Приказ №695Семейная и парная психотерапияПсихотерапия детей и подростков Экспертиза / справки Консультация по Скайпу Запись на прием

Последние события

"Я и ты" арт-терапевтическая группа с 3 сентября
В современном мире мы все больше оказываемся в изоляции друг от друга. Казалось бы, интернет дает иллюзию, что все рядом. Почему же, имея 500 друзей в профиле, мы внутренне рады хоть какому-то сообщению, ...

Набор в группу по методу Психосинтез! с 1 сентября
Методы психосинтеза позволяют избавиться от тревоги, страхов, депрессии, повысить концентрацию внимания и самооценку

Современное использование символов и динамических образов в психологическом консультировании и психотерапии. 29 - 30 сентября
Психотерапевтический центр "Беркана" совместно с Международным институтом психологии и психотерапии проводят практический курс для психологов и психотерапевтов.

Йогатерапия в «Беркане»! ОТКРЫТ НАБОР! С 1 сентября
Мы приглашаем вас в нашу группу, чтобы вы могли ощутить прилив сил и бодрости, эмоциональное равновесие, обрести (или сохранить) здоровье, молодость и стройность. Наша группа уникальна, ведь она строится на принципах йогатерапии и направлена на то, чтобы помочь вам справиться с дискомфортными психологическими состояниями под наблюдением опытного психоаналитика и преподавателя йоги.