Вопрос-ответ

В разделе "Вопрос-ответ" Вы можете задать свой вопрос психологу или психотерапевту онлайн.

Все специалисты нашего центра готовы в течение 2-7 дней ответить на Ваши вопросы.  Мы открыты для конструктивного общения и обсуждения актуальных тем.

Как задать свой вопрос психологу онлайн?

Чтобы получить ответ онлайн, выберите специалиста, с которым хотели бы обсудить Ваш вопрос. Заполните поля формы (имя, e-mail, тема, фамилия специалиста) и подробно опишите суть вопроса в поле для текста. В течение 2-7 рабочих дней Вам придет автоматическое письмо на e-mail с информацией о том, что ответ на Ваш вопрос опубликован. 

Обратите внимание - формат рубрики предполагает ознакомительный ответ, мы не публикуем более 2-х вопросов в одной ветке обсуждения. При необходимости получить полную расширенную консультацию Вы можете записаться к данному специалисту на очную или Skype -консультацию.

(не публикуется)

Алена спрашивает:
Здравствуйте. Скажите лечится ли послеродовая депрессия? если конечно у меня она. У меня сыну 8 месяцев 3 месяца назад мы с мужем переехали в свою квартиру, мой день начинается криком ребенка и заканчивается на нем. Ребенок на грудном вскармливании, к тому же не берет бутылочку, из дома я выйти вообще никуда не могу, больше чем на 20 минут. Муж ничего не умеет делать ни поменять подгузник, ни накормить кашей, мне приходится все делать самой, к вечеру я как выжатый лимон. Беременная я думала что буду счастлива когда рожу, но сейчас я даже жить не хочу. Скажите возможно ли мне помочь?

Отвечает Ефанова Т.С.:
Здравствуйте! Конечно, помочь Вам возможно, и послеродовая депрессия излечима! Хочу заметить - Вы не одиноки в своих переживаниях, ведь многие беременные мечтают о счастливом материнстве, но к сожалению, не имеют представления о том, что счастливое материнство - это следствие ежедневной трудной работы как мамы, так и отца ребенка. Ваше состояние связано с физическим и эмоциональным истощением во время беременности и родов, и сейчас у Вас не хватает сил и навыков, чтобы восстановиться. Реально НАУЧИТЬСЯ этому и без лекарственных препаратов не прибегая к антидепрессантам и различным психостимуляторам, С ПОМОЩЬЮ ПСИХОТЕРАПИИ. Здесь существуют техники релаксации, специальные восстанавливающие методики телесной терапии, в том числе и техники самопомощи, которым можно можно будет научиться, чтобы почувствовать себя счастливой.

Анастасия спрашивает:
Добрый день. Хочу обратиться к Кире Александровне. У меня два прекрасных сыночка. Они близнецы. В 8 месяцев я выгнала из нашей жизни их отца. В полтора года мы переехали в другой город. И их воспитывает другой папа. С биологическим отцом первое время поддерживалась связь, я ему высылала их фото. Но в два года он стал трепать мне нервы. Пытался сорвать нам поездку на море. Алименты не платил. Я выиграла два суда по алиментам. Он с детьми на контакт не выходил, не звонил, был в городе несколько раз и даже не встретился с детьми. Я ему три раза предложила написать отказ в пользу усыновителя, он подумал неделю и подал в суд на определение встреч с детьми. Детям в июне уже 5 лет!!!!! Они его не помнят и не знают. Я переживают как они будут реагировать на него. Он просит встречи 1 раз в 2 месяца. Мне не понятно такой его вклад в их воспитание. Я против. Для воспитания этого мало. Для баловства много. Отношения у нас с ним очень плохие. Ушла от него, потому что испугалась, что такой пример будет перед моими мальчиками. К своим 38 годам он ничего не добился, кроме миллионных долгов. Любитель выпить и погулять. Дети мои очень добрые и доверчивые. Я переживают за них. В их возрасте такие встречи могут им навредить?

Отвечает Натарова Кира Александровна :
Добрый день. Тема взаимоотношений детей с разведёнными родителями довольно многогранна и неоднозначна. Но с уверенностью можно заявить, что знание родного (как теперь принято говорить биологического) отца для детей важно, даже если это такой персонаж как Вы описываете. Зачастую ко взрослому возрасту незнание своих корней оборачивается гораздо большими психологическими бедами, чем знание отрицательных персонажей. Более подробно разобрать ситуацию и получить рекомендации можно только на консультации так как каждая ситуация разбирается индивидуально.

Марина спрашивает:
Доброго времени суток. Думаю, ответ на данный вопрос будет полезен еще многим женщинам моего возраста, мне 47 лет. За 3 года набрала 20 кг, всегда была стройная до 53 кг. По жизни активная, много хожу и двигаюсь, раз в неделю хожу в баню, соблюдаю посты и придерживаюсь правильного питания. Много наросло в области живота и талии, образовался как говорят "Спасательный круг". Прошла обследование у многих специалистов, все в пределах допустимой нормы. Щитовидная железа в порядке, делала УЗИ и сдавала анализы на гормоны. Сейчас хожу на тренажеры, хотя предполагаю, что результат будет временным, т.к. это связанно с менопаузальным периодом и страхами старости. Не знаю, в каком направлении двигаться, для решения этой ситуации. Может порекомендуете литературу или статьи... Буду Вам очень признательна. Марина.

Отвечает Ермаков Андрей Анатольевич:
Здравствуйте, Марина. Проблема с которой Вы столкнулись является многофакторной. Специалисты по работе с избыточной массой тела традиционно выделяют три вида ожирения: 1. алиментарный тип, являющийся следствием неправильного питания высококалорийной пищей и недостаточной физической активностью; 2. психогенный тип, когда женщина использует пищу как лекарство от неудовлетворяющей душевной ситуации, как антидепрессант или стимулятор - сладости (нехватка "сладких" чувств) и как успокоительное - тяжелую, жирную, мясную пищу или мучную - воскрешение детских программ связи и привязанности с безусловно любящей матерью, которая "дарит подарки" в виде булочек или кексиков; 3. тип эндокринный - являющийся проявлением психосоматического дисбаланса в эндокринной регулирующей системе психика-тело. Данный тип расстройства развивается как правило в климактерический период или после произведённого аборта и является прежде всего не эндокринным заболеванием, а ответом на дезадаптацию и внутриорганизменный стресс, который может не осознаваться, а переживаться бессознательно. При эндокринном типе набора веса женщина, как правило, кардинально не меняет стиль питания или жизнедеятельности, но меняются внутренние установки и переживания. Климактерический период является важным и всеобъемлющим испытанием для женщины. Изменяется тело и его функционирование, метаболизм становится медленней, поэтому для избавления от того же количества избыточной массы тела женщине приходится прилагать больше усилий, чем прежде. Также происходит трансформация отношения к своему телу и сексуальности. Женщина может чувствовать себя менее привлекательной и избегать активности, которая прежде доставляла ей радость. Неудовлетворённость собой создаёт внутреннее напряжение, которое трансформируется в психосоматическую дисрегуляцию и ещё более замедляет обмен веществ, способствуя висцеральному накоплению жиров - на туловище, в области живота, боков, на спине и что опасно - вокруг внутренних органов (сальник, сердечная сорочка), затрудняя их деятельность. К тому же климакс совпадает по времени с драматичным периодом кризиса среднего возраста, когда происходит крах прежних психологических защит и смысловых систем, беспокоят мысли о собственном возрасте, одиночестве и непонимании с близкими, появляется страх приближающейся старости и смерти, нередки рассуждения о потере утешающего ранее смысле жизни. В психосоматике - разделе медицины, занимающемся психотерапией психосоматических расстройств, в отношении данной проблемы применяется комплексный подход. Во-первых на консультации врача-психотерапевта происходит оценка психоэмоционального состояния женщины и при необходимости назначаются лекарства, нормализующие эмоциональную сферу и обмен веществ. Также проводится индивидуальная психотерапия с проработкой соматизированных переживаний (ушедших в тело); проводится работа по принятию себя, своего тела и возраста, воссоздаётся обновлённый образ себя и жизнеутверждающих смысловых систем, дающих новую опору в жизни. Из литературы, для начала рекомендовал бы Вам: Ирвина Ялома "Вглядываясь в Солнце. Жизнь без страха смерти" и Джеймса Холлиса "Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни". С уважением, доктор Ермаков.

Кристина спрашивает:
Здравствуйте, мне 20 лет, мучает эмоциональная привязанность к парню. Мы вместе полтора года , год назад все началось, когда мне захотелось быть с ним всегда и везде, до настоящего времени я считала это нормальным. Старовится плохо если его долго нет рядом, особенно вечером, провести без него ночь для меня самое стоашное , что можно представить. Сейчас я от него не требую находиться со мной всегда , но хотя бы вечером и ночью не оставлять меня. Постоянно переживаю, что он меня обманывает , не любит и т.д очень устала от этого, мне кажется я порчу ему жизнь, очень похудела на неовной почве , не помню и дня за последнтй год , когда я не нервничала . Посоветуйте , как мне быть , к какому специалисту обратиться? Молодым человеком дорожу и не хочу прекращать наши отношения . Заранее благодарю.

Отвечает Кроха Юлия:
Здравствуйте, то, что Вы описываете похоже на любовную зависимость или созависимые отношения. В двух словах феномен созависимости можно объяснить, как полное растворение в партнере, когда собственные интересы ценятся меньше, чем интересы близкого человека. При этом возникают сомнения в любви и привязанности партнера, недоверие ему, постоянное чувство тревоги, желание его контролировать – весь тот спектр чувств и переживаний, которые Вы описываете. Единственный способ выйти из созависимых отношений – повышение ценности собственной жизни. Могу порекомендовать Вам прочитать книги Робин Норвуд и «Женщины, которые любят слишком сильно» и Берри Уайнхолд «Освобождение от созависимости». Если истории из книг покажутся Вам знакомыми, то имеет смысл обратиться за помощью к психологу, работа с которым продлится примерно год. Если Ваш вес будет продолжать падать, то еще можно записаться на прием к психотерапевту за медикаментозной поддержкой. С уважением, Юлия Кроха

Николай спрашивает:
Добрый день, у вас в клинике можно вылечить "синдром боязни неудачи в сексе"?

Отвечает администрация :
Добрый день. Да, наши специалисты работают с такими состояниями. Рекомендуем Вам обратиться к Ермакову А.А.

Иван спрашивает:
Доброго времени суток. Проблема в том, что я ощущаю себя полным ничтожеством. Я замкнут в себе. У меня нет никого. Плохо иду на контакт с новыми людьми. Мои друзья это пару человек, которых я знаю с детства. Сам я сирота, воспитывался в патронатной семье. Мне просто все больше кажется, что я прожил до 25, так и ни чего не добившись. Семья, в которой я жил, была очень строгая. Буквально гоняли меня за 3ки. Воспитывался женщиной. Всегда говорила, отучишься, спасибо скажешь... Ну и что с того? Засунула в шарагу, когда в вуз могла засунуть. Коль уж лепила с меня мужчину, так лепила бы. Всегда мне долбила, мужика из меня сделает. Вот и сделала... Я помню свое детство, один негатив сплошной с ней. Она женщина -глава семьи, авторитарная женщина. Я читал книги по психологии, и я знаю кто вырастает у таких матерей. Я раньше этого не понимал.Я анализировал все это.Ни работы нормальной. Ни девушки... Смотрю на все пессимистически. Сейчас я пустил все просто на самотек. Просто по фигу на самого себя. Все чаще мысль, поживу там как нибудь до 30, и все. Ощущаю себя чем то большим, но не реализованным. Могу закрыться в комнате, и часами валяться, и думать, какое же я ничтожество.Я понимаю, что нужно вертеться и крутиться в жизни, но не могу себя заставить, нету толчка к этому. Я могу нравиться людям. Я красив, это я знаю точно. Но как только подпущу к себе ближе, я "странный". Чем дальше, чем хуже все. Просто обида на все...Что делать с собой?

Отвечает Михалёва Александра:
Здравствуйте. Про ощущение себя чем-то большим: это уже может стать толчком на пути узнавания своего внутреннего мира. На этом пути есть такие вопросы, как: кто я, какие мои желания, от чего я ощущаю радость, чего хочу, и какие возникают препятствия на пути реализации моих истинных потребностей? Вопросы, затрагивающие фундаментальную ценность в отношении себя. Все самое интересное только начинается! Когда Вы наладите контакт с самим собой, доверитесь себе, осознаете, как нужны и важны самому себе, прежде всего, то на этой волне у Вас появится нужная энергия для создания смысла и реализации себя. Замечательно будет, если Вы найдете своего специалиста и пройдете этот путь с ним. Удачи!

Диана спрашивает:
Гусев А.В. Здравствуйте. Мне сейчас 31 год. В 19 лет потеряла маму и с того момента все началось. Примерно через месяц меня накрыло, что я больше никогда ее не увижу, появился ужасный страх будущего, не могла ни спать, ни есть, появилось постоянное напряжение в голове. Обратилась к психологу, назначили антидепрессанты. Попринимав их небольшое время вроде полегчало и я перестала их пить. Но потом все повторилось. Я на тот момент жила с отцом, который тоже тяжело переживал уход мамы и стал пить. У меня на тот момент была защита диплома, постоянно на нервах, да ещё и пьющий отец. Я не жила, а просто существовала. Примерно через 4 года состояние более менее нормализовалось, 2 года я жила и радовалась жизни, встретила своего будущего мужа, прожив год решили расписаться. Началась подготовка к свадьбе и вот в один момент меня опять накрыло с ещё большей силой. Начали крутиться разные мысли кто я, зачем. И опять ни сна, ни аппетита, а надо ещё и как то работать. Обратилась к психотерапевту, диагноз тревожно-депрессивное расстройство, прописали приём ципралекс до 2 лет, состояние постепенно стало улучшаться. Пропив год , я забеременела, решили с врачем не отменять приём , я выносила и родила ребёнка на ципралексе. После родов была небольшая послеродовая депрессия, но я справилась с ней в течении дней 3 . В общей сложности я принимала ципралекс около 3 лет, стала постепенно снижать дозу, дошла до приема 0,5 в 2 дня. И в итоге прекратила их пить. Стала задумываться о рождении второго ребёнка, младшей 1,4. В принципе ничего не мешало, состояние нормализовано , любящий муж, 2 квартиры, машина . В общем все условия для жизни. Забеременела, а меня опять накрыло. Должна быть радость, ведь я этого так хотела, а у меня полная апатия, страхи и опять куча разных негативных мыслей. Я устала от этого состояния. Живу в постоянном страхе, что оно вернётся. Неужели это мой крест на всю жизнь и от этого состояния нельзя вылечиться?

Отвечает Гусев А.В.:
Здравствуйте, Диана. Нет, не крест, просто нужно заняться серьезной долгосрочной терапией, желательно аналитического направления. С учетом того, что вероятно назначение препаратов, лучше наблюдаться у врача-психотерапевта. Есть много случаев, похожих на ваш, когда женщины успешно рожали и второго, и третьего ребенка, потому что терапия помогает справляться с эмоциональными нарушениями. Рекомендую вам обратиться к Ермаков А.А. или Натаровой К.А. Успеха вам!

Игорь спрашивает:
Здравствуйте, мучает тяжёлая (стопорная)голова(туманная,ватная ), бывает в области лба и затылка, иногда весочная часть, плохо соображает, утомляемость, потливость, тяжело концентнироваться, лёгкое головокружения, тяжело мыслить, активности нет,работоспособность никакая, все время хочется лежать, что делать, как справиться? И что это за состояние?

Отвечает Гусев А.В.:
Здравствуйте. При описываемой вами симптоматике нужно обратиться к неврологу, и провести доп.исследования (ЭЭГ, ЭхоЭГ, как минимум). Направление на эти обследования даст врач-невролог.

Илья спрашивает:
Здравствуйте! у меня такая проблема, в детстве был стеснительным ребенком, боялся выходить к доске, рассказывать что-то, очень волновался, краснел. отсюда появился страх внимания что ли к себе, любое общение в компании для меня стресс, особенно в чужой, замыкаюсь, стесняюсь. ужасно боюсь попасть в такую неловкую ситуацию, от волнения дыхание учащается, появляются красные пятна на шее и плечах, от сюда и страх. вообщем замкнутый круг! ну а так вообще человек открытый и достаточно уверенный в себе. Можете ли вы мне помочь преодолеть такой страх?

Отвечает Захаров Р.И.:
Добрый день! Давайте попробуем разобраться в механизмах такого поведения – на языке психотерапии умение себя мотивировать, в том числе на печальное, называется социальным навыком. Подобным страхам обучают большинство людей, и не только в России. Каждый человек рождается мудрым - младенца не интересует мнение окружающих, он не мечтает о печальном и не смакует негативное прошлое – его еще не научили, говоря языком Ожегова «придуриваться». В своей практике врача-психотерапевта с 1991 года я ни разу не встречал людей, которые могли читать и предсказывать мысли других людей. Чаще всего этому расстройству мышления (думать и предсказывать, что обо мне подумают плохо) обучают в детстве и в первую очередь родные и близкие люди – активно обучают тревожить, стеснять и пугать себя. Одна фраза чего стоит: «Что скажут люди». Все эмоции, в том числе и негативные проявляются через изменения ритма дыхания, сердцебиения (учащение, замедление), изменения тонуса сосудов (покраснение, побледнение), изменения тонуса сальных и потовых желез (влажные ладони, липкий пот), изменение слюно- и слезотечения и так далее. При этом спазмируются сосуды головного мозга и затрудняется мышление. «…У кумушки от радости в зобу дыханье сперло…». Славянская языческая культура гласит: «Дурак не поймет, а умный ничего не скажет», «На каждый роток не накинешь платок». В любой этнической культуре есть подобные мудрости: «Собаки лают – караван идет», «Не бьют только мертвую собаку». Просто для меня русский язык родной с детства и славянским мудростям обучен с младенческого возраста. Да, я могу научить Вас думать и вести себя так, как думают и ведут себя мудрые люди. Только важно понять, что на первоначальном этапе, учить себя мыслить так, как мыслят здоровые-мудрые люди - тяжелый труд, каторга. Постепенно это превратится в праздник. С уважениием Роман Иванович Захаров врач психотерапевт высшей категории, кандидат медицинских наук, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги, психотерапевт европейского реестра.

Анна спрашивает:
Здравствуйте, у меня двое маленьких детей, я ушла от мужа полгода назад. Теперь живу в большой квартире с бабушкой. Бабушка же не принимает мое решение о расставании с мужем, и при случае напоминает мне, что я поступила нехорошо, увезя детей (теперь они не видятся). Мне неловго стеснять бабушку, я делаю все необходимое, чтобы восполнить ее неудобства. Я знаю, что мы переедем в ближайшие полгода. И вот держусь - ни кола, ни двора. Проблема в том, что в последнее время бабушка стала очень нервной, отчитывает меня даже за то, что с ней случилось - у меня терпение на пределе. Никогда в жизни я не чувствовала себя на грани настоящего срыва (депрессия или больница) - так как здесь все тянется и тянется ... И бабушку жалко, так как мы ее обременяем, но и уехать обратно - буду держаться до последнего. Нужно ли нам что-то менять в отношениях - обсудить, больше уважать друг друга?

Отвечает Юлия Кроха:
Здравствуйте, мне кажется, вы как мать сами лучше знаете, что хорошо и что плохо для ваших детей. В этой ситуации ваша бабушка не права, не принимая ваше решение о разводе. Рискну предположить, что вы испытываете чувство вины перед бабушкой за причиненные ей неудобство, поэтому всеми силами «сглаживаете» возникающий конфликт между вами. Пожилые люди хуже привыкают к переменам, у них нарушение привычного порядка вещей вызывает много сопротивления. Вместе с тем, желание отчитать вас говорит о родительской позиции по отношению к вам, хотя вы давно уже взрослая женщина и имеет смысл выстраивать ваши отношения на равных. Обсудить сложившуюся ситуацию с вашей бабушкой однозначно стоит, рассказать ей о том, что вы на пределе, что вам очень тяжело и о тех чувствах, которые вы испытываете. Это лучше сделать в форме четырехчастных высказываний по формуле – когда ты делаешь то-то и то-то, я чувствую то-то и то-то, и для меня это значит… и мне бы хотелось… Например, когда ты меня отчитываешь, я злюсь, для меня это значит, что ты воспринимаешь меня как ребенка, а мне бы хотелось, чтобы мы общались на равных. Мне нравится, что вы готовы к диалогу с бабушкой, другое дело, что она может быть не готова к этому. Поэтому оговорите сроки – через полгода мы с детьми съедем и объясните, что вы делаете для того, чтобы переехать. Рекомендую вам прочитать книгу Михаила Ефимовича Литвака «Психологическое айкидо» и поискать ваши ресурсы – хобби, спорт, общение с детьми за пределами бабушкиной квартиры и т.д. С уважением, Юлия Кроха


Семейная и парная психотерапияПсихотерапевт НовосибирскПсихотерапия детей и подростков Освидетельствование. Приказ №695Психолого-педагогические
экспертизы
Экспертиза / справки Консультация по Скайпу Запись на прием

Последние события

Семинар :Нарциссизм в зеркале техник
22/23 июня.
От Международного института психологии и психотерапии....Нарциссизм в зеркале техник, использующих динамические образы и символы».

Второй год обучение :Современное использование символов и динамических образов
Программа второго года обучения позволит более углубленно подойти к проблеме диагностики и терапии, применяя техники, использующие динамические символы и образы.


Первый год обучение : Современное использование символов и динамических образов
Программа освещает методы: психосинтеза, применение карт Таро и
метафорических карт, эмоционально-образной терапии, системно — семейного подхода, использование символа в психоанализе.

Психиатрическое освидетельствование в Новосибирске тел.:+7-993-008-0551 e-mail:centrberkana@mail.ru
Психиатрическое освидетельствование работников. Постановлении Правительства РФ от 23 сентября 2002 г. N 695.

Психотерапевтическая группа "В Моменте" с 27 сентября
Если ты ждал подходящего момента , то он настал.. Чтобы не происходило в вашей реальной жизни, в группе это повторится в миниатюре. Психотерапевтическая группа это то безопасное пространство, где вас будут поддерживать терапевты.

Фототерапия - психотерапевтическая группа с 23 сентября
Фотография - по сути уникальный психотерапевтический инструмент. Обычный снимок придает форму и структуру глубочайшим эмоциям и неосознаваемой информации.
Это не только картинка, но запечатление самой сути мгновенья вашей жизни.

Арт-терапевтическая группа с 3 сентября
"В психотерапии много путей и методов. Любые из них хороши, если ведут к цели - к излечению" (Freud, S.). Наша группа представляет два таких пути - групповой психоанализ и арт-терапию. Их цель - излечение...