1. Главная
2. Статьи психологов, психотерапевтов в Новосибирке

ПТСР и депрессия

После травмирующего события человек может замечать, что жизнь словно разделилась на «до» и «после». Воспоминания вторгаются без предупреждения, сон становится тревожным, обычные звуки заставляют вздрагивать, а привычные места и разговоры хочется обходить стороной. У других на первый план выходит не страх, а пустота: ничего не радует, трудно вставать по утрам, исчезает интерес к людям и будущему. Такие проявления могут относиться к посттравматическому стрессовому расстройству, депрессии или сочетанию обоих состояний.

ПТСР и депрессия нередко пересекаются, но не являются одним и тем же диагнозом. ПТСР связано с реакцией на травматическое событие и включает повторное переживание травмы, избегание напоминаний, изменения настроения и мыслей, а также постоянную настороженность. Депрессия проявляется стойким снижением настроения или утратой интереса, изменением сна, энергии, аппетита, концентрации и отношением к себе. Точный диагноз ставит специалист после беседы и оценки полной картины, а не по одному симптому.

Одному человеку после травмы удаётся постепенно вернуться к обычной жизни, а у другого симптомы сохраняются, усиливаются или появляются спустя время. На это влияют характер травматического опыта, наличие поддержки, предыдущие трудности, безопасность в настоящем, сон, физическое состояние и многие другие факторы. Нет «правильной» реакции, которая доказывала бы силу или слабость человека.

Лечение депрессии и ПТСР проводят опытные специалисты в Центре психотерапии «Беркана» в Новосибирске. На консультации можно обсудить травматический опыт в безопасном темпе, симптомы, сон, тревогу, употребление алкоголя, трудности в отношениях и изменения в повседневной жизни. Помощь подбирается индивидуально: психотерапия, консультация психиатра и при необходимости сочетание нескольких методов.

1. Что такое ПТСР
2. Что такое депрессия
3. Почему ПТСР и депрессия часто сочетаются
4. Основные симптомы ПТСР
5. Признаки депрессии
6. Общие и различающиеся проявления
7. Тело, сон и эмоциональное онемение
8. Избегание, изоляция и утрата привычной жизни
9. Алкоголь и риски самолечения
10. Кому требуется особое внимание после травмы
11. Как проходит диагностика
12. Лечение ПТСР и депрессии
13. Психотерапия при травме и депрессии
14. Когда нужна консультация психиатра
15. Что можно делать между консультациями
16. Как близким поддержать человека
17. Помощь в Центре психотерапии «Беркана» в Новосибирске
18. Частые вопросы

Что такое ПТСР

Посттравматическое стрессовое расстройство развивается у части людей после пережитого или увиденного события, связанного с угрозой жизни, тяжёлым насилием, серьёзной травмой, военными действиями, катастрофой, аварией, внезапной утратой или другой ситуацией, воспринимавшейся как опасная и беспомощная. Сам факт травмы не означает, что ПТСР обязательно возникнет. В первые дни и недели сильные эмоции, нарушения сна, тревожные воспоминания и растерянность могут быть естественной реакцией психики на пережитое.

О ПТСР говорят, когда симптомы сохраняются длительно и начинают заметно мешать работе, отношениям, учёбе, сну, заботе о себе и ощущению безопасности. Человек может понимать, что опасность закончилась, но его нервная система продолжает реагировать так, будто угроза всё ещё рядом. Это проявляется не только воспоминаниями, но и телесной настороженностью, раздражительностью, избеганием, эмоциональным онемением и изменением взглядов на себя и мир.

Травма не обязана быть «объективно самой тяжёлой», чтобы оставить глубокий след. Уязвимость определяется не сравнением с чужими историями, а тем, как событие было пережито, была ли реальная возможность защититься, кто оказался рядом, повторялась ли угроза и есть ли безопасность теперь. Фразы «у других было хуже» или «пора забыть» редко помогают восстановлению и часто усиливают стыд.

Что такое депрессия

Депрессия — это не просто плохое настроение, усталость или реакция на неудачный день. Для неё характерны стойкое снижение настроения, потеря интереса и удовольствия, ощущение безнадёжности, утрата энергии, нарушения сна и аппетита, замедленность или внутреннее беспокойство, трудности концентрации, чувство вины или собственной никчёмности. Симптомы могут иметь разную выраженность, но при клинической депрессии они нарушают обычную жизнь.

После травмы депрессия иногда проявляется не слезами, а равнодушием, раздражительностью и желанием от всех отдалиться. Человек перестаёт отвечать на сообщения, отменяет встречи, не справляется с бытовыми делами, забывает о еде или, наоборот, пытается заглушить состояние перееданием. Со стороны это могут принять за лень или холодность, хотя внутри часто присутствует тяжёлое истощение.

Депрессия может возникать без ПТСР, а ПТСР — без депрессивного эпизода. Однако травматический опыт способен менять ощущение будущего: человек начинает ожидать плохого, теряет доверие к людям, винит себя за случившееся и считает, что жизнь уже не вернётся к прежнему состоянию. Эти мысли создают почву для депрессивных переживаний и требуют профессионального внимания.

Почему ПТСР и депрессия часто сочетаются

ПТСР и депрессия могут поддерживать друг друга. После травмы человек плохо спит из-за кошмаров или гипервозбуждения, а хронический недосып снижает устойчивость к стрессу и ухудшает настроение. Избегание мест, людей и тем сокращает жизнь, лишает поддержки и удовольствия. Постепенно возникает изоляция, а вместе с ней — чувство бессмысленности и безнадёжности.

Иногда центральной становится вина выжившего или убеждение «я должен был предотвратить случившееся». Человек пересматривает события снова и снова, пытаясь найти момент, где можно было поступить иначе. Такая мысленная работа может быть попыткой вернуть контроль, но при отсутствии реалистичной оценки она превращается в самонаказание. Депрессивное мышление усиливает эту тенденцию и делает прошлое единственным содержанием внутренней жизни.

Потеря привычной идентичности тоже важна. До травмы человек мог считать себя сильным, безопасным, доверчивым, профессионально успешным, заботливым родителем или надёжным партнёром. После события эти опоры подвергаются сомнению. Психотерапия помогает не заставить себя стать «как раньше», а постепенно создать более устойчивую картину себя, в которой травматический опыт не определяет личность целиком.

Сочетание симптомов не означает безнадёжный прогноз. Напротив, понимание связи между травмой, депрессией, тревогой, сном и избеганием позволяет построить комплексный план лечения. Один из важных принципов — не лечить симптомы по отдельности, забывая о том, как они влияют друг на друга.

Основные симптомы ПТСР

Проявления ПТСР обычно объединяют в несколько групп. У конкретного человека они могут выглядеть по-разному и меняться со временем.

• Повторное переживание травмы. Это могут быть навязчивые воспоминания, флешбэки, кошмары, сильные эмоции или телесные реакции при напоминании о событии.
• Избегание. Человек старается не вспоминать, не говорить, не смотреть новости, не бывать в определённых местах, не встречаться с людьми или не чувствовать вообще.
• Изменения в мыслях и настроении. Появляются стойкая вина, стыд, недоверие, ощущение отстранённости, трудность испытывать радость, убеждение, что мир полностью опасен.
• Повышенная настороженность. Возможны раздражительность, вспышки гнева, вздрагивание от звуков, проблемы со сном, трудности концентрации, постоянное сканирование обстановки на предмет угрозы.

Иногда человек не связывает эти проявления с травмой. Например, он приходит к врачу из-за бессонницы, боли в животе, панических атак или проблем с алкоголем, а говорить о событии избегает. В безопасной беседе специалист может заметить связь и предложить помощь, не принуждая немедленно погружаться в подробности.

Симптомы могут обостряться в даты, связанные с событием, при новостях, похожих звуках, запахах, переездах, медицинских процедурах, конфликтах или потере чувства контроля. Усиление не означает, что человек «откатился назад». Это сигнал, что нервной системе нужна дополнительная поддержка и, возможно, пересмотр плана лечения.

Признаки депрессии

Депрессия после травмы может маскироваться под усталость, физическое недомогание или желание «просто побыть одной». Поводом для консультации становятся следующие устойчивые изменения:

• сниженное настроение, пустота, безнадёжность или выраженная раздражительность;
• утрата интереса к тому, что раньше было важно или приятно;
• ощущение, что даже простые действия требуют непропорциональных усилий;
• бессонница, ранние пробуждения или чрезмерная сонливость;
• изменение аппетита и веса без намерения;
• трудности сосредоточиться, принимать решения, помнить привычные вещи;
• самообвинение, чувство вины, мысли о собственной бесполезности;
• мысли о смерти, самоубийстве, самоповреждении или убеждённость, что другим было бы лучше без вас.

Отдельный симптом не доказывает депрессию. Важны длительность, интенсивность, сочетание проявлений и то, насколько они меняют функционирование человека. После травмы особенно опасно считать безнадёжность «объективным выводом». Она является симптомом, который можно и нужно обсуждать с врачом или психотерапевтом.

Общие и различающиеся проявления

И при ПТСР, и при депрессии возможны бессонница, усталость, снижение концентрации, раздражительность, отстранённость, снижение интереса к жизни и телесные жалобы. Поэтому человек иногда не понимает, что именно с ним происходит. Профессиональная диагностика нужна не ради формального названия, а для выбора метода, который воздействует на ключевые механизмы состояния.

Для ПТСР более характерна связь симптомов с травматическим событием: флешбэки, кошмары, избегание напоминаний, резкая реакция на триггеры, постоянная готовность к опасности. При депрессии в центре чаще находятся потеря интереса, тяжесть, безнадёжность, замедление или болезненная самокритика. Однако у одного человека эти признаки могут присутствовать вместе, и выраженность каждого из них меняется в разные периоды.

Иногда окружающие видят только один полюс. Человека, который много спит и почти не выходит из дома, называют ленивым, не замечая кошмаров ночью. Того, кто вспыльчив и постоянно занят, считают просто сложным по характеру, не понимая, что он избегает тишины и воспоминаний. Внимательное отношение к контексту позволяет увидеть состояние глубже, чем набор внешних поступков.

Тело, сон и эмоциональное онемение

Травма и депрессия часто проявляются телесно. Возможны головные боли, мышечное напряжение, учащённое сердцебиение, проблемы с пищеварением, усталость, изменения аппетита и снижение либидо. Эти симптомы не должны автоматически приписываться психике: при новых, сильных или необычных жалобах нужна оценка врача. Но когда опасные причины исключены, работа со сном, тревогой и стрессом может уменьшить дополнительное страдание.

Сон занимает особое место. Кошмары, частые пробуждения, страх засыпать, ранний подъём с тяжёлыми мыслями или сонливость днём истощают человека. Недосып усиливает реактивность, делает воспоминания более навязчивыми и снижает способность регулировать эмоции. На консультации важно рассказывать о качестве сна так же подробно, как о настроении.

Эмоциональное онемение иногда пугает не меньше тревоги. Человек перестаёт чувствовать радость, любовь, сочувствие или горе и считает, что стал «плохим» или бесчувственным. Нередко это защитная реакция психики на чрезмерную перегрузку. Цель лечения не в том, чтобы насильно вызвать эмоции, а в том, чтобы постепенно возвращать безопасность, контакт с настоящим и возможность переживать чувства без разрушения.

Избегание, изоляция и утрата привычной жизни

Избегание сначала помогает: не смотреть новости, не ехать по знакомой дороге, не встречаться с людьми, не говорить о прошлом. На короткое время тревога снижается. Но мозг получает сигнал, что воспоминание или место действительно опасны, и страх закрепляется. Жизненное пространство постепенно сужается: человек теряет работу, отношения, привычные маршруты, хобби и ощущение принадлежности.

Депрессия добавляет к этому отсутствие энергии и уверенности, что попытка что-то изменить имеет смысл. Даже простое сообщение другу кажется непосильным, а приглашение на прогулку вызывает усталость заранее. Это не отсутствие желания жить лучше; чаще это результат истощения и убеждения, что усилия не дадут результата.

Возвращение к активности происходит постепенно. Не нужно заставлять себя за один день встретиться со всеми, вернуться на работу на полную нагрузку или подробно рассказывать о травме. Вместе со специалистом можно выбрать небольшой, но значимый шаг: выйти из дома на десять минут, ответить на одно сообщение, вернуться к безопасному хобби, договориться о короткой встрече. Такой опыт постепенно создаёт альтернативу избеганию.

Алкоголь и риски самолечения

Алкоголь, снотворные без назначения, чужие успокоительные и психоактивные вещества иногда воспринимаются как быстрый способ выключить воспоминания, тревогу или бессонницу. Краткое облегчение способно закрепить этот путь, но затем часто усиливаются нарушения сна, перепады настроения, тревога, импульсивность и чувство вины. Одновременное употребление алкоголя с лекарствами может быть опасным.

Наличие ПТСР или депрессии не делает человека слабым, если он начал использовать алкоголь как способ справляться. Это сигнал, что доступных ресурсов недостаточно. На консультации важно говорить об употреблении честно: специалисту нужны факты, чтобы подобрать безопасный план, а не повод для осуждения. Помощь может включать работу и с травмой, и с зависимым поведением.

Не стоит резко отменять лекарства, назначенные врачом, менять дозировку по отзывам в интернете или принимать средства знакомых. Лечение ПТСР и депрессии требует индивидуальной оценки симптомов, сопутствующих заболеваний, других препаратов, беременности или грудного вскармливания и риска побочных реакций.

Кому требуется особое внимание после травмы

Профессиональная помощь особенно важна, если симптомы не ослабевают, усиливаются или заметно меняют жизнь. Поводом обратиться к специалисту являются повторяющиеся кошмары, приступы паники, избегание работы и общения, потеря интереса к близким, постоянное чувство угрозы, вспышки гнева, проблемы с алкоголем, самоповреждение, тяжёлая бессонница или невозможность выполнять обычные обязанности.

Отдельного внимания требуют люди, которые пережили повторяющуюся травму, насилие в детстве или во взрослом возрасте, военные действия, плен, тяжёлую аварию, катастрофу, внезапную потерю близкого, угрозу жизни во время медицинского лечения или осложнённые роды. Но помощь нужна не только при «большой» травме. Систематическое унижение, буллинг, жизнь в небезопасной семье, эмоциональное насилие или продолжительное чувство беспомощности также могут иметь тяжёлые последствия.

У женщин симптомы иногда усиливаются в периоды беременности, после родов, во время менопаузальных изменений, на фоне заботы о детях или родственниках. Это не означает, что переживания «объясняются гормонами». Такие периоды могут снижать ресурс на восстановление, поэтому важно сочетать психотерапевтическую помощь с поддержкой семьи и медицинским наблюдением.

Как проходит диагностика

Диагностика ПТСР и депрессии строится на доверительном разговоре. Специалист уточняет, что произошло, какие симптомы возникли, как давно они сохраняются, что их усиливает, как изменились сон, настроение, отношения, работа, употребление алкоголя и привычные способы справляться. Необязательно подробно рассказывать травматическую историю в первую встречу. Человек имеет право на безопасный темп и может обозначить, какие темы пока слишком тяжело затрагивать.

Врач также оценивает физическое состояние, принимаемые лекарства, хронические заболевания и необходимость дополнительного обследования. Усталость, бессонница, снижение концентрации и потеря веса могут быть связаны как с депрессией, так и с соматическими причинами. Полноценная оценка позволяет не упустить медицинские факторы и подобрать безопасный маршрут лечения.

Анкеты и шкалы иногда используются для оценки тяжести симптомов и динамики терапии. Они помогают структурировать наблюдение, но не заменяют клиническую беседу. Онлайн-тест не может учесть обстоятельства травмы, риск самоповреждения, употребление веществ, семейный контекст и реальную степень нарушения жизни.

Лечение ПТСР и депрессии

Лечение зависит от симптомов, степени безопасности, длительности состояния, наличия поддержки, соматических заболеваний и индивидуальных предпочтений. Основными направлениями являются психотерапия, медикаментозная помощь или их сочетание. Не существует одной схемы, одинаково подходящей всем людям с травматическим опытом.

Если ПТСР и депрессия присутствуют одновременно, специалист определяет последовательность и акценты работы. У части людей снижение симптомов ПТСР уменьшает и депрессивные переживания. В других случаях сначала необходимо стабилизировать сон, уменьшить риск самоповреждения, наладить базовую безопасность или начать лечение тяжёлой депрессии. Решение принимается на основе клинической картины, а не по универсальному правилу.

Хороший план лечения включает понятные цели. Это может быть восстановление сна, уменьшение частоты кошмаров, возвращение к работе, возможность ездить в транспорте, уменьшение стыда и вины, возобновление общения, прекращение употребления алкоголя как средства от тревоги. Конкретные цели помогают видеть прогресс, который не всегда выражается в немедленном исчезновении всех симптомов.

Психотерапия при травме и депрессии

Психотерапия помогает человеку осмыслить последствия травмы и восстановить способность жить в настоящем. В работе могут использоваться травмофокусированные методы, когнитивно-поведенческая терапия, техники переработки травматических воспоминаний, подходы, направленные на эмоциональную регуляцию и отношения. Выбор метода определяется подготовкой специалиста, запросом и готовностью клиента.

Работа с травмой не равна принуждению к подробному пересказу события. В начале часто важнее научиться замечать признаки перегрузки, возвращаться в настоящее, справляться с бессонницей и паникой, выстраивать опоры в повседневной жизни. Когда базовая устойчивость возрастает, можно осторожно обращаться к болезненным воспоминаниям так, чтобы они переставали управлять жизнью.

При депрессии терапия помогает заметить самокритические и безнадёжные мысли, восстановить связь между действием и настроением, возвращать посильную активность и навыки поддержки себя. Человек не обязан сначала почувствовать мотивацию, чтобы начать делать маленькие шаги. Иногда именно действие — короткая прогулка, сообщение другу, регулярный приём пищи, визит к врачу — постепенно создаёт почву для изменений в настроении.

Доверие в терапии имеет большое значение. Если после насилия или предательства человеку сложно открываться, это нормальная реакция. Специалист не должен торопить, обвинять или требовать быстрого результата. Важно, чтобы клиент мог задавать вопросы о методе, целях, границах конфиденциальности и темпе работы.

Когда нужна консультация психиатра

Консультация психиатра может быть нужна при выраженной депрессии, тяжёлой бессоннице, частых панических атаках, постоянных кошмарах, сильной тревоге, заметном снижении функционирования или риске самоповреждения. Врач оценит симптомы, сопутствующие заболевания, лекарства, употребление веществ, прошлый опыт лечения и при необходимости предложит медикаментозную поддержку.

Лекарства не стирают память и не заменяют психотерапию, но могут снизить интенсивность депрессивных и тревожных симптомов, облегчить сон и создать больше ресурса для восстановления. Эффект, переносимость и сроки терапии индивидуальны. Приём, смена дозы или отмена назначений должны проходить под наблюдением врача.

Во время беременности, после родов и при грудном вскармливании любые психотропные назначения требуют особенно внимательного обсуждения. Не следует самостоятельно прекращать лечение из страха или начинать препараты по советам знакомых. Специалист учитывает риск ухудшения состояния без терапии и особенности конкретной ситуации.

Что можно делать между консультациями

Самопомощь не отменяет лечение, но поддерживает восстановление. После травмы полезно возвращать ощущение предсказуемости: по возможности соблюдать режим сна, есть регулярно, ограничивать алкоголь, выходить на свет и двигаться в безопасном темпе. Эти действия кажутся простыми, но при депрессии и ПТСР требуют усилий, поэтому их лучше дробить на маленькие шаги.

1. Создайте план на трудные моменты. Запишите контакты людей, которым можно написать, способы связаться с врачом, признаки, при которых нужна экстренная помощь, и несколько безопасных действий на ближайшие десять минут.
2. Сократите контакт с триггерами дозированно. Полное избегание новостей, мест и разговоров может укреплять страх. Однако насильно погружаться в травматические напоминания без плана тоже не нужно. Лучше обсуждать постепенное возвращение к ним с терапевтом.
3. Используйте техники ориентации в настоящем. Отметьте пять предметов вокруг, почувствуйте опору стоп, назовите дату и место, опишите звуки. Это не отменяет воспоминание, но помогает мозгу отличить прошлую угрозу от текущей реальности.
4. Не оставайтесь в одиночестве с мыслями о самоповреждении. Свяжитесь с близким, специалистом или экстренной службой. В момент острого риска не требуется справляться самостоятельно.
5. Отмечайте маленькие признаки улучшения. Лучше спали на час, ответили на письмо, приняли душ, вышли в магазин — это не мелочи, а шаги к восстановлению функционирования.

Не нужно требовать от себя «быть сильным». Выздоровление после травмы обычно нелинейно: тревога или грусть могут временно усиливаться из-за годовщины, новости, конфликта или усталости. Это не обязательно означает, что лечение не помогает. Полезно обсудить такие периоды на консультации и скорректировать план поддержки.

Как близким поддержать человека

Близкие часто хотят поскорее отвлечь человека от тяжёлых мыслей. Иногда они говорят: «Не вспоминай», «Соберись», «Уже прошло много времени». Такие слова могут звучать как требование выключить симптомы, которые человек не выбирал. Более полезно признать переживание: «Я вижу, что тебе непросто», «Я рядом», «Давай подумаем, что поможет сегодня».

Поддержка не требует становиться терапевтом. Можно помочь с бытом, пойти вместе на первую консультацию, напомнить о еде и сне, посидеть рядом в трудный момент, не требовать подробностей травмы и уважать право человека молчать. Если слышите фразы о нежелании жить, стоит спросить прямо, есть ли мысли о самоубийстве, и при риске обратиться за экстренной помощью. Прямой вопрос не «внушает» такие мысли, а даёт возможность получить поддержку.

Важно сохранять и собственные границы. Близкий не обязан круглосуточно контролировать состояние человека, но может быть частью более широкого плана помощи. Семейная или парная консультация иногда позволяет договориться о поддержке без взаимного истощения и обвинений.

Помощь в Центре психотерапии «Беркана» в Новосибирске

В Центре психотерапии «Беркана» в Новосибирске опытные специалисты проводят лечение депрессии и ПТСР. На первой встрече можно рассказать о симптомах и их влиянии на жизнь без необходимости сразу подробно описывать травму. Специалист оценит актуальное состояние, безопасность, сон, тревогу, настроение, наличие панических атак и другие факторы, которые важны для выбора помощи.

План лечения строится индивидуально. Он может включать психотерапию, консультацию психиатра, работу с последствиями травмы, восстановление сна, уменьшение избегания и поддержку при возвращении к работе, отношениям и привычной активности. При сочетании ПТСР с депрессией важно видеть обе части состояния и не сводить помощь только к одному симптому.

Обращаться стоит уже тогда, когда воспоминания, тревога, бессонница, пустота или усталость начинают сужать жизнь. Ранняя поддержка помогает снизить риск усиления симптомов и вернуть ощущение контроля над настоящим.

Частые вопросы

Может ли депрессия начаться спустя месяцы после травмы?

Да. Сначала человек может действовать в режиме мобилизации, решать практические задачи и почти не чувствовать эмоций. Когда острая фаза проходит, появляются усталость, пустота, вина, бессонница и потеря интереса. Отсроченная реакция не делает её менее реальной и не означает, что человек «слишком поздно отреагировал».

Всегда ли нужно подробно рассказывать о травме?

Нет. Терапевтическая работа начинается с безопасности и согласия. Подробности обсуждаются только тогда и в таком объёме, который соответствует готовности человека и целям лечения. Нельзя требовать рассказа как условия получения помощи.

Может ли ПТСР пройти само?

У многих людей острые реакции после травмы постепенно ослабевают. Если симптомы сохраняются, мешают жить или усиливаются, рассчитывать только на время не стоит. Профессиональная помощь может сократить страдание и предотвратить закрепление избегания, бессонницы и депрессивного состояния.

Опасны ли кошмары?

Кошмары сами по себе не являются признаком потери рассудка, но они серьёзно нарушают сон и могут усиливать ПТСР и депрессию. Если ночные пробуждения повторяются, вызывают страх засыпания или приводят к употреблению алкоголя и лекарств без назначения, это стоит обсудить со специалистом.

Можно ли лечить ПТСР, если человек употребляет алкоголь?

Да, употребление не является поводом отказаться от помощи. Важно честно обсудить его с врачом, потому что оно влияет на сон, риск, выбор лекарств и формат терапии. Нередко работа с травмой и поддержка при проблемном употреблении нужны одновременно.

Как понять, что нужна срочная помощь?

Срочно обращаться за помощью следует при мыслях, планах или намерении причинить вред себе или другому, при невозможности оставаться в безопасности, выраженной спутанности, галлюцинациях, резком возбуждении или тяжёлой интоксикации. В такой ситуации важно не оставаться одному и связаться с экстренными службами или ближайшим медицинским учреждением.

Главное о ПТСР и депрессии

ПТСР и депрессия могут существовать отдельно или вместе. Повторные воспоминания, избегание, бессонница, эмоциональная пустота, самообвинение и потеря интереса — не проявления слабости, а симптомы, с которыми можно работать. Обращение к специалисту помогает восстановить чувство безопасности, сон, отношения с близкими и способность планировать будущее.

Опытные специалисты Центра психотерапии «Беркана» в Новосибирске проводят лечение депрессии и ПТСР с учётом индивидуальной истории и актуального состояния человека. Поддержка позволяет постепенно вернуть жизнь из-под власти травматических воспоминаний и депрессивной безнадёжности.