1. Главная
2. Диагнозы, с которыми работает центр Беркана

Лечение депрессии в Новосибирске

Укажите свои данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Ваше имя:

Ваш телефон:

Записаться на лечение депрессии

Депрессия — это не просто плохое настроение, усталость или временное снижение интереса к привычным делам. Это состояние, которое может заметно влиять на эмоциональное самочувствие, мышление, сон, работоспособность, отношения с близкими и способность человека справляться с повседневными задачами. При выраженных или длительно сохраняющихся симптомах важно не ждать, что состояние обязательно пройдет самостоятельно, а обратиться к специалисту.

Лечение депрессии в Новосибирске может включать консультации психолога, психотерапевта или психиатра, психотерапию, а при наличии медицинских показаний — лекарственную терапию. Конкретная тактика зависит от выраженности симптомов, продолжительности состояния, сопутствующих заболеваний, возраста человека, наличия тревоги, нарушений сна и других факторов.

Важно понимать, что универсального способа лечения депрессии не существует. Один человек может хорошо реагировать на психотерапию, другому требуется сочетание психотерапевтической и медикаментозной помощи, а в некоторых ситуациях необходима более интенсивная медицинская поддержка. Поэтому лечение желательно начинать с полноценной оценки состояния.

1. Что такое депрессия
2. Основные признаки депрессии
3. Когда стоит обратиться за помощью
4. Почему депрессию не всегда удается преодолеть самостоятельно
5. Лечение депрессии в Новосибирске: к кому обращаться
6. Первичная консультация при депрессии
7. Диагностика депрессивного состояния
8. Психотерапия при депрессии
9. Когнитивно-поведенческая терапия
10. Психодинамическая психотерапия
11. Телесно-ориентированные методы
12. Арт-терапия
13. Медикаментозное лечение депрессии
14. Можно ли лечить депрессию только психотерапией
15. Лечение депрессии и тревоги
16. Депрессия и нарушения сна
17. Послеродовая депрессия
18. Подростковая депрессия
19. Депрессия у пожилых людей
20. Депрессия после стресса или тяжелого события
21. Можно ли работать во время лечения депрессии
22. Образ жизни при депрессии
23. Поддержка близких
24. Сколько длится лечение депрессии
25. Почему депрессия может возвращаться
26. Как понять, что лечение помогает
27. Онлайн-консультации при депрессии
28. Как выбрать специалиста по лечению депрессии в Новосибирске
29. Что взять на первую консультацию
30. Чего не стоит делать при депрессии
31. Стоимость лечения депрессии в Новосибирске
32. Комплексный подход к лечению депрессии
33. Лечение депрессии без госпитализации
34. Можно ли полностью избавиться от депрессии
35. Лечение депрессии в Новосибирске: с чего начать
36. Почему важно не откладывать обращение
37. Лечение депрессии в центре «Беркана» в Новосибирске
38. Где лечить депрессию в Новосибирске
39. Заключение

Что такое депрессия

В повседневной речи словом «депрессия» нередко называют практически любое продолжительное плохое настроение. Однако с медицинской и психологической точки зрения депрессивное состояние обычно включает целый комплекс симптомов.

Человек может испытывать выраженную подавленность, ощущение внутренней пустоты, потерю интереса к тому, что раньше приносило удовольствие. Нередко появляются ощущение бессилия, снижение мотивации, трудности с концентрацией внимания и принятием решений.

Также могут изменяться сон и аппетит. Одни люди начинают спать значительно больше обычного, другие страдают от бессонницы, ранних пробуждений или поверхностного сна. Аппетит может как уменьшаться, так и увеличиваться.

При депрессивном состоянии человек часто становится более критичным к себе, ощущает вину, собственную несостоятельность или бесперспективность будущего. Иногда возникает ощущение, что привычные задачи требуют огромных усилий.

Выраженность симптомов может быть разной. У некоторых людей внешняя активность сохраняется достаточно долго: они продолжают ходить на работу, общаться и выполнять обязанности, хотя внутренне испытывают значительное эмоциональное истощение.

Основные признаки депрессии

Заподозрить депрессивное состояние можно в тех случаях, когда эмоциональные и физические изменения сохраняются длительное время и начинают мешать обычной жизни.

К возможным проявлениям относятся:

• стойко сниженное настроение;
• потеря интереса к любимым занятиям;
• отсутствие удовольствия от привычных вещей;
• выраженная усталость;
• снижение энергии;
• ощущение безразличия;
• раздражительность;
• тревожность;
• нарушения сна;
• изменения аппетита;
• трудности с концентрацией внимания;
• снижение работоспособности;
• ощущение собственной бесполезности;
• чувство вины;
• пессимистическое отношение к будущему;
• снижение сексуального интереса;
• желание избегать общения;
• ощущение внутренней пустоты.

Отдельные симптомы могут встречаться и при других состояниях. Например, постоянная усталость может быть связана не только с эмоциональными проблемами, но и с соматическими заболеваниями, нарушениями сна, анемией, эндокринными нарушениями или приемом некоторых лекарственных препаратов.

Поэтому задача специалиста заключается не только в том, чтобы выслушать жалобы, но и понять, что именно происходит с человеком.

Когда стоит обратиться за помощью

Обращение за профессиональной помощью желательно не откладывать, если подавленность сохраняется на протяжении нескольких недель, ухудшается качество жизни, снижается способность работать или учиться, возникают выраженные нарушения сна, постоянная тревога или чувство безысходности.

Особого внимания требуют ситуации, когда человеку становится трудно выполнять элементарные бытовые действия: вставать с постели, готовить еду, ухаживать за собой, общаться с близкими.

Срочная помощь необходима, если появляются мысли о причинении себе вреда или о нежелании жить. В такой ситуации лучше не оставаться одному и как можно быстрее обратиться за экстренной медицинской помощью, в ближайшее медицинское учреждение или связаться с местными экстренными службами.

Почему депрессию не всегда удается преодолеть самостоятельно

Советы вроде «возьми себя в руки», «отвлекись», «начни больше гулять» или «просто думай позитивно» редко помогают при выраженной депрессии.

Проблема заключается не в недостатке силы воли. При депрессивном состоянии могут изменяться эмоциональная регуляция, мышление, уровень активности, сон и способность получать удовольствие.

Человеку бывает трудно сделать даже то, что раньше казалось простым. Отдых не всегда приводит к восстановлению, а попытки заставить себя работать еще больше могут усиливать чувство вины и истощения.

Поддержка близких действительно важна, но она не всегда может заменить профессиональную помощь.

Лечение депрессии: к кому обращаться

Если человек впервые сталкивается с подобным состоянием, бывает сложно понять, к какому специалисту записываться.

В зависимости от ситуации помощь могут оказывать психолог, психотерапевт или психиатр.

Психолог работает с эмоциональными трудностями, поведением, отношениями, переживаниями и жизненными кризисами. Он может проводить психологическое консультирование и использовать различные психотерапевтические подходы в пределах своей подготовки.

Психиатр — это врач, который имеет право ставить медицинские диагнозы, проводить медицинское обследование и назначать лекарственные препараты.

Психотерапевт может работать в разных профессиональных моделях в зависимости от квалификации и образования. Поэтому при записи важно уточнять образование специалиста и формат помощи.

При выраженной депрессии, существенном нарушении сна, сильной тревоге, резком снижении активности или подозрении на необходимость медикаментозного лечения желательно получить консультацию врача.

Первичная консультация при депрессии

Первая встреча со специалистом обычно посвящена оценке текущего состояния.

Во время консультации могут обсуждаться продолжительность симптомов, изменения настроения, уровень тревоги, особенности сна, аппетита, работоспособности и отношений с окружающими.

Специалист может спросить, происходили ли в последнее время значительные изменения: утрата близкого человека, развод, конфликт, увольнение, болезнь, переезд, финансовые трудности или длительный стресс.

Также важно сообщить о хронических заболеваниях, принимаемых лекарствах, употреблении алкоголя и других веществ, предыдущем лечении и наличии похожих состояний в прошлом.

Если есть выраженная бессонница, панические атаки, резкие перепады настроения или другие необычные симптомы, об этом также важно рассказать.

Диагностика депрессивного состояния

Диагностика не должна сводиться к одному онлайн-тесту или короткому опроснику.

Психологические тесты могут использоваться как дополнительный инструмент, но окончательная оценка состояния требует профессиональной беседы и учета общей клинической картины.

Врач может оценивать:

• длительность депрессивных проявлений;
• тяжесть симптомов;
• влияние состояния на повседневную жизнь;
• уровень тревоги;
• наличие нарушений сна;
• способность человека работать и общаться;
• наличие сопутствующих состояний;
• возможный риск самоповреждения.

Иногда могут потребоваться дополнительные медицинские обследования, если существуют основания предполагать, что симптомы связаны или усугубляются физическим заболеванием.

Психотерапия при депрессии

Психотерапия является одним из основных методов помощи при депрессивных состояниях.

Работа может быть направлена на изменение привычных моделей мышления, восстановление активности, понимание внутренних конфликтов, улучшение эмоциональной регуляции и формирование более устойчивых способов справляться со стрессом.

Психотерапия не означает, что специалист просто дает советы. Это систематическая совместная работа, которая может включать анализ мыслей и поведения, обсуждение жизненного опыта, исследование отношений и освоение новых способов реагирования.

Продолжительность терапии зависит от состояния человека, его целей и выбранного подхода. Некоторым людям достаточно относительно короткого курса. В других случаях требуется более продолжительная работа.

Когнитивно-поведенческая терапия

Одним из широко применяемых подходов при депрессии является когнитивно-поведенческая терапия. Она уделяет большое внимание связи между мыслями, эмоциями и поведением.

При депрессивном состоянии человек может автоматически интерпретировать события в негативном ключе. Например, одна ошибка может восприниматься как доказательство полной несостоятельности, а временная проблема — как признак того, что будущее бесперспективно.

Во время терапии человек учится замечать такие автоматические мысли, анализировать их и формировать более реалистичный взгляд на происходящее.

Важная часть работы может быть связана с постепенным восстановлением активности. При депрессии человек часто сокращает количество контактов, физических нагрузок и приятных занятий. Чем меньше становится активности, тем меньше остается источников положительных эмоций. Поэтому терапия может включать постепенное возвращение к повседневной жизни.

Психодинамическая психотерапия

Психодинамический подход рассматривает не только текущие симптомы, но и внутренние эмоциональные конфликты, особенности отношений, повторяющиеся жизненные сценарии и способы психологической защиты.

В ходе терапии человек может лучше понять, почему определенные ситуации вызывают особенно сильные переживания, почему повторяются похожие отношения или конфликты и какие эмоциональные потребности остаются неудовлетворенными.

Такой подход может быть полезен людям, которые хотят не только уменьшить симптомы, но и глубже разобраться в собственных переживаниях.

Телесно-ориентированные методы

Эмоциональное состояние тесно связано с телесными реакциями. Длительное напряжение может проявляться мышечными зажимами, ощущением давления в груди, изменением дыхания, головными болями, утомляемостью или постоянным внутренним напряжением.

Некоторые психотерапевтические подходы включают работу с телесными ощущениями, дыханием, движением и осознанием физических реакций.

Такая работа может использоваться как часть комплексной психотерапии. Однако она не заменяет медицинскую помощь при тяжелом депрессивном состоянии.

Арт-терапия

Для некоторых людей выражать переживания словами бывает сложно. В таких случаях могут использоваться элементы арт-терапии: рисование, работа с образами, метафорами, цветом и творческими заданиями.

Цель арт-терапии заключается не в художественном результате. Важнее возможность выразить эмоциональный опыт и безопасно исследовать переживания.

Этот метод может применяться как часть более широкой психотерапевтической работы.

Медикаментозное лечение депрессии

В ряде случаев врач может рекомендовать медикаментозную терапию.

Препараты подбираются индивидуально с учетом выраженности симптомов, сопутствующих заболеваний, возраста, ранее принимаемых лекарств и реакции организма.

Самостоятельно назначать себе антидепрессанты не следует. Также нежелательно самостоятельно увеличивать или уменьшать дозировку, резко прекращать прием препарата или менять один препарат на другой.

Антидепрессанты обычно не дают мгновенного эффекта. Изменения могут развиваться постепенно. Именно поэтому необходимо соблюдать рекомендации врача и приходить на контрольные приемы.

Если возникают нежелательные реакции, важно обсудить их со специалистом, а не прекращать лечение без консультации.

Можно ли лечить депрессию только психотерапией

Иногда — да. В других случаях оптимальным становится сочетание психотерапии и медикаментозного лечения. Все зависит от тяжести состояния.

При легких и некоторых умеренных формах врач или специалист может рассматривать психотерапию как основной метод.

При более тяжелом состоянии, выраженной бессоннице, существенном снижении активности или высокой тревоге может потребоваться комплексное лечение.

Решение желательно принимать после профессиональной оценки.

Лечение депрессии и тревоги

Депрессивные и тревожные симптомы часто сочетаются. Человек может одновременно испытывать подавленность и постоянное внутреннее напряжение. Иногда к этому присоединяются панические атаки, страхи, навязчивые мысли или постоянное ожидание неприятностей.

В таких случаях лечение должно учитывать обе группы симптомов. Во время консультации важно подробно рассказать специалисту обо всех проявлениях, даже если они кажутся не связанными между собой.

Депрессия и нарушения сна

Сон тесно связан с эмоциональным состоянием. При депрессии человек может испытывать трудности с засыпанием, часто просыпаться ночью или просыпаться слишком рано и больше не засыпать.

Иногда наблюдается противоположная ситуация — чрезмерная сонливость и желание постоянно оставаться в постели.

Нарушенный сон может дополнительно усиливать утомляемость, раздражительность и трудности с концентрацией внимания.

В зависимости от ситуации может быть рекомендована коррекция режима, работа с привычками сна, психотерапия или медицинская помощь.

Послеродовая депрессия

После рождения ребенка эмоциональное состояние женщины может значительно меняться. Период адаптации сопровождается гормональными изменениями, недосыпанием, физическим восстановлением и высокой психологической нагрузкой.

Если подавленность сохраняется, усиливается тревога, исчезает способность получать удовольствие, появляется постоянное чувство вины или становится трудно заботиться о себе и ребенке, необходимо обратиться к специалисту.

Подростковая депрессия

У подростков депрессия не всегда выглядит как выраженная грусть. Она может проявляться раздражительностью, снижением успеваемости, конфликтностью, потерей интереса к друзьям, резким изменением поведения или сна.

Если подросток длительное время замкнут, практически перестал общаться, говорит о собственной ненужности или демонстрирует поведение, связанное с самоповреждением, необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Депрессия у пожилых людей

У людей старшего возраста депрессивные состояния также могут протекать нетипично. На первый план иногда выходят жалобы на слабость, боли, отсутствие энергии, нарушения сна или памяти.

Особенно важно отличать депрессивные симптомы от проявлений соматических или неврологических заболеваний. Поэтому пожилому человеку может потребоваться медицинское обследование.

Депрессия после стресса или тяжелого события

Некоторые депрессивные состояния возникают на фоне серьезных жизненных изменений. Это могут быть потеря близкого человека, развод, увольнение, финансовый кризис, переезд, болезнь или длительный конфликт.

Не каждое тяжелое переживание является депрессией. Однако если человек длительное время не может восстановить привычную жизнь, эмоциональное состояние ухудшается, появляется чувство полной безнадежности или выраженное нарушение сна, стоит обратиться к специалисту.

Можно ли работать во время лечения депрессии

Многие люди продолжают работать во время психотерапии или медикаментозного лечения. Однако возможности человека зависят от тяжести состояния.

При легких симптомах привычная деятельность может помогать сохранять структуру дня. При тяжелой депрессии рабочая нагрузка может становиться чрезмерной.

Образ жизни при депрессии

Изменение образа жизни само по себе не всегда способно вылечить депрессию, однако некоторые привычки могут поддерживать восстановление.

Полезно сохранять максимально стабильный режим сна, регулярно принимать пищу и по возможности поддерживать физическую активность. Даже небольшая прогулка иногда оказывается более реалистичной задачей, чем попытка сразу начать интенсивно заниматься спортом.

Важно также избегать чрезмерного употребления алкоголя. Алкоголь может временно снижать напряжение, но при регулярном употреблении способен ухудшать настроение и нарушать сон.

Поддержка близких

Поведение близких может значительно влиять на состояние человека. Полезно проявлять внимание, но избегать давления.

Фразы вроде «у других проблемы серьезнее» или «ты просто ленишься» обычно усиливают чувство вины и изоляции.

Гораздо полезнее предложить практическую помощь: сопровождение на консультацию, помощь с бытовыми задачами или просто возможность поговорить без оценки.

Сколько длится лечение депрессии

Однозначного срока не существует. Некоторые люди замечают значительное улучшение через несколько недель лечения, другим требуется несколько месяцев.

При длительных или повторяющихся депрессивных состояниях терапия может быть более продолжительной. Важно не прекращать лечение сразу после первых улучшений без обсуждения со специалистом.

Почему депрессия может возвращаться

Некоторые люди сталкиваются с депрессивными эпизодами один раз в жизни, у других они могут повторяться. Риск рецидива зависит от многих факторов: выраженности предыдущего состояния, наследственной предрасположенности, хронического стресса, сопутствующей тревоги, проблем со сном и других обстоятельств.

Психотерапия может помогать не только уменьшать текущие симптомы, но и формировать навыки, позволяющие раньше замечать признаки ухудшения.

Как понять, что лечение помогает

Улучшение не всегда начинается с резкого подъема настроения. Иногда первым признаком становится нормализация сна.

Человек может начать легче вставать утром, появляется немного больше энергии, становится проще выполнять бытовые задачи. Позже может возвращаться интерес к общению и привычным занятиям.

Если улучшения долго нет или состояние ухудшается, тактика лечения может быть пересмотрена.

Онлайн-консультации при депрессии

Для жителей Новосибирска и других городов часть психологической помощи может предоставляться дистанционно.

Онлайн-консультации удобны людям, которым сложно регулярно приезжать в кабинет или которые находятся в другом регионе.

Однако при тяжелом состоянии, выраженном риске самоповреждения, необходимости медицинского обследования или подбора лекарственной терапии может потребоваться очная медицинская помощь.

Как выбрать специалиста по лечению депрессии в Новосибирске

Выбирая специалиста, важно учитывать его образование, квалификацию, опыт работы с депрессивными и тревожными состояниями и используемые методы. Такие психологи, психотерапевты и психиатры работают в Центре психотерапии «Беркана».

На первой консультации можно спросить, как специалист оценивает проблему, какой формат работы предлагает и что будет происходить в процессе терапии.

Не менее важно личное ощущение безопасности. Психотерапия предполагает обсуждение сложных и иногда очень личных переживаний, поэтому доверие между клиентом и специалистом имеет большое значение.

Что взять на первую консультацию

Для психологической консультации обычно достаточно описать свои основные жалобы и цель обращения.

Для медицинского приема полезно подготовить информацию о хронических заболеваниях, принимаемых препаратах и предыдущем лечении.

Если ранее человек обращался к психиатру, неврологу, эндокринологу или другим специалистам и у него есть результаты исследований, их можно взять с собой.

Чего не стоит делать при депрессии

При выраженном депрессивном состоянии нежелательно заниматься самолечением психотропными препаратами. Не следует использовать чужие назначения или покупать препараты по рекомендациям знакомых.

Также не стоит пытаться самостоятельно резко отменять лекарства. Лечение депрессии — это процесс, который требует времени.

Стоимость лечения депрессии в Новосибирске

Стоимость помощи зависит от формата лечения. Цена консультации может различаться в зависимости от квалификации специалиста, длительности приема, медицинского центра и выбранного метода терапии.

Если требуется медикаментозное лечение, дополнительно учитываются расходы на препараты и контрольные консультации.

Поэтому при выборе специалиста можно заранее уточнить стоимость первичного и повторного приема, длительность консультации и предполагаемую частоту встреч.

Комплексный подход к лечению депрессии

Стратегия лечения обычно строится не вокруг одного универсального метода, а вокруг индивидуального плана.

Комплексный подход может включать психотерапию, медицинское наблюдение, коррекцию сна, постепенное восстановление физической активности и работу с хроническим стрессом.

Если у человека есть сопутствующие заболевания, могут потребоваться консультации других врачей.

Лечение депрессии без госпитализации

Во многих случаях помощь при депрессивных состояниях оказывается амбулаторно. Человек приходит на консультации в назначенное время, а между встречами продолжает жить дома и, если позволяет состояние, работать или учиться.

При тяжелой депрессии, выраженном психическом истощении или серьезном риске причинения себе вреда врач может рекомендовать более интенсивный формат помощи.

Можно ли полностью избавиться от депрессии

У многих людей при правильно подобранной помощи удается добиться существенного улучшения или исчезновения симптомов.

Задача лечения заключается не только в уменьшении текущих проявлений, но и в том, чтобы человек лучше понимал свое состояние и умел вовремя замечать тревожные изменения.

Лечение депрессии в Новосибирске: с чего начать

Первый шаг — признать, что эмоциональное состояние стало проблемой и требует внимания. Не обязательно заранее понимать, какой именно метод терапии вам нужен.

Можно начать с первичной консультации специалиста, подробно рассказать о симптомах и вместе определить дальнейший маршрут.

Если состояние сопровождается выраженной тревогой, стойкой бессонницей, резким снижением работоспособности или подозрением на необходимость лекарственного лечения, желательно получить медицинскую консультацию.

Почему важно не откладывать обращение

Чем дольше человек живет в состоянии эмоционального истощения, тем сильнее может снижаться активность и сужаться круг общения.

Нередко постепенно ухудшается сон, уменьшается физическая нагрузка, накапливаются нерешенные рабочие и бытовые проблемы.

Своевременное обращение за помощью позволяет раньше начать работу с симптомами и снизить их влияние на повседневную жизнь.

Лечение депрессии в центре «Беркана» в Новосибирске

Лечение депрессии в Новосибирске проводится специалистами психотерапевтического центра «Беркана». Работа строится индивидуально с учетом выраженности симптомов, длительности депрессивного состояния, уровня тревоги, особенностей сна, жизненной ситуации и других факторов.

Специалисты центра помогают взрослым, подросткам и семьям, которые сталкиваются с эмоциональным истощением, сниженным настроением, утратой интереса к привычной жизни, тревогой, последствиями длительного стресса, кризисными состояниями и другими психологическими трудностями.

В центре «Беркана» могут применяться различные психотерапевтические подходы, в том числе психодинамическая психотерапия, телесно-ориентированные методы, арт-терапия, гештальт-терапия, психодрама, элементы психоаналитической работы и другие методы в зависимости от подготовки специалиста и задач терапии.

При обращении по поводу депрессивного состояния проводится первичная консультация, во время которой специалист уточняет основные жалобы, продолжительность симптомов, влияние состояния на сон, работоспособность, отношения с окружающими и повседневную жизнь. После этого определяется дальнейший формат помощи.

Важно учитывать, что при выраженной депрессии, тяжелой бессоннице, резком снижении активности, подозрении на необходимость медикаментозного лечения или наличии мыслей о самоповреждении может потребоваться консультация врача-психиатра и медицинское наблюдение. Психотерапия в таких случаях может быть частью комплексного лечения.

Обратиться в центр «Беркана» в Новосибирске можно при затяжном снижении настроения, апатии, тревоге, эмоциональном выгорании, переживании тяжелого жизненного кризиса, потере близкого человека, проблемах в отношениях и других состояниях, которые мешают нормально жить, работать и общаться.

Цель работы со специалистом заключается не только в уменьшении текущих симптомов, но и в понимании причин эмоционального состояния, восстановлении активности, улучшении психологической устойчивости и формировании более эффективных способов справляться со стрессом и сложными жизненными ситуациями.

Где лечить депрессию в Новосибирске

В Новосибирске помощь при депрессивных состояниях можно получить в государственных и частных медицинских учреждениях, психотерапевтических центрах и кабинетах специалистов.

Если вы ищете, где пройти лечение депрессии в Новосибирске, можно обратиться к специалистам психотерапевтического центра «Беркана». Формат помощи подбирается индивидуально после первичной консультации с учетом состояния человека и поставленных терапевтических задач.

Если необходима медицинская диагностика или лекарственная терапия, важно обращаться к врачу соответствующей квалификации. Перед записью желательно уточнить образование специалиста, методы работы, стоимость приема и возможность дальнейшего сопровождения.

Заключение

Лечение депрессии в Новосибирске может включать психотерапевтическую и, при наличии показаний, медицинскую помощь. Выбор метода зависит от выраженности симптомов, продолжительности состояния, наличия тревоги, бессонницы, физических заболеваний и других факторов.

Депрессивное состояние не следует воспринимать исключительно как слабость характера или недостаток силы воли. При выраженных симптомах человеку бывает действительно сложно самостоятельно изменить свое эмоциональное состояние.

Профессиональная помощь позволяет разобраться в причинах происходящего, определить тяжесть состояния и подобрать подходящий формат лечения.

Психотерапия может помочь изменить негативные модели мышления, восстановить активность, лучше понимать свои переживания и научиться справляться со стрессом. В некоторых случаях врач может назначить медикаментозную терапию.

В Новосибирске обратиться за психотерапевтической помощью при депрессивных состояниях можно к специалистам центра «Беркана». Формат работы определяется индивидуально после первичной консультации.

Если симптомы сохраняются несколько недель, мешают работать, учиться, общаться или заботиться о себе, стоит обратиться к специалисту.

Если появляются мысли о самоубийстве или причинении себе вреда, необходимо обращаться за срочной медицинской помощью и не оставаться с этим состоянием в одиночку.