Не могу избавиться от лишнего веса
Ольга спрашивает:
Здравствуйте, моя проблема в лишнем весе. Перепробовала уже и спортзал, и врачей, и различные диеты, но у меня как будто абсолютно отсутствует сила воли. Каждый раз я думаю, что точно буду соблюдать все правила, наготавливаю себе еды, могу даже принести на работу, но есть ее я не могу, просто не хочется. Я не могу понять почему так сложно справиться с собой. Иногда не хочется жить от того как относятся ко мне окружающие, какой я сама вижу себя в зеркале, но это не дает сил что-то делать. Хочется заразиться идеей, сказать: "я докажу всем, я смогу", но этого не происходит. Хотелось бы узнать, может ли эта проблема быть связана с психологическим состоянием и помогут ли психологические консультации в этом вопросе?
Отвечает психотерапевт Егорова Твтьяна Ивановна
Здравствуйте. Мотивация к изменениям себя и своей жизни - это психологический процесс. В связи с этим необходимо разобраться с поставленной целью - зачем Вам быть стройной и красивой. И удерживать эту цель, составив пошаговый план и продвигаясь небольшими ступеньками. Если цель не определена или слишком завышенная, идеальная, то в психике будет рождаться сопротивление к достижению этой цели и будет пропадать мотивация и воля, возникнет нежелание преодоления сложившегося, вредного стереотипа питания. Чтобы проанализировать реалистичность поставленной цели и разобраться с сопротивлением и приобрести реальную самооценку необходимо обратиться к психологу когнитивного направления, имеющему опыт работы с аддиктивным (зависимым) поведением.
Рекомендуемые услуги
Последние вопросы:
Нахожусь на грани нервного срыва после ухода от мужа
Никогда в жизни я не чувствовала себя на грани настоящего срыва (депрессия или больница)
4-летний сын начал проявлять агрессию к детям
Где-то после 2.5 лет начал агрессивно относиться к младшему брату. В саду может ни за что ни про что тыкнуть ребенка в грудь или сказать воспитателю "ты плохая".
Я не знаю, где взять силы жить
Не могу найти выход и сдвинуться с мёртвого места, на которое постоянно натыкаюсь. Как быть?
Припулись все чувства после приема антидепрессантов
Прежний врач-психиарт говорит о том, что надо прекращать прием антидепрессантов и переходить на нейролептики, якобы начинается гипомания.
Смех и слезы без причины после инсульта
Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано, к какому специалисту стоит обратиться и можно ли скорректировать это состояние с помощью лечения?
