Групповая терапия Новосибирск
Групповая психотерапия - это форма психологической помощи, основанная на работе с группой людей под руководством опытного психотерапевта. Участие в групповой психотерапии предполагает совместную работу над различными эмоциональными и психологическими проблемами под руководством профессионала, а также поддержку и понимание со стороны других участников группы.
Участие в групповой психотерапии может стать важным шагом к достижению психологического благополучия, понимания себя лучше и нахождения поддержки среди людей, столкнувшихся с похожими проблемами.
Групповая терапия имеет ряд преимуществ, включая:
- Поддержка и понимание группы: Участие в групповой терапии предоставляет возможность получить поддержку, понимание и эмоциональную связь со своими коллегами по группе. Это создает атмосферу взаимной поддержки и понимания, что может помочь в поиске решений и развитии понимания себя.
- Отражение и разнообразие мнений: Групповая терапия позволяет получить обратную связь от разных людей с разными жизненными и профессиональными опытами. Это позволяет увидеть проблему с разных точек зрения и найти неожиданные решения.
- Усиление межличностных навыков: Участие в групповой терапии помогает развивать межличностные навыки, такие как общение, взаимодействие с другими, приспособление к различным стилям взаимодействия и управление эмоциями в социальной среде.
- Экономическая эффективность: Групповая терапия является чаще более доступной с точки зрения стоимости, чем индивидуальная терапия. Это позволяет получать психологическую помощь по более низкой цене.
- Возможность идентификации: При участии в групповой терапии можно увидеть, что другие участники сталкиваются с похожими проблемами, что может помочь в поиске уверенности и понимания того, что вы не одиноки в своих трудностях.
- Эффективность: Многие исследования показывают, что групповая терапия эффективно помогает в решении широкого спектра проблем, от депрессии и тревожности до нарушений личности и отношений.
Кроме того, в групповой терапии можно наблюдать динамику взаимодействия, что помогает понять собственные шаблоны поведения, отношений и реакций на окружающих. Здесь вы можете найти поддерживающие отношения, разделить свой опыт и получить новые идеи для решения своих проблем. Групповая терапия также способствует развитию эмоциональной интеллектуальности, повышает уровень эмпатии и понимания других людей, и помогает обрести новые способы взаимодействия и решения жизненных сложностей.
Таким образом, групповая терапия представляет собой ценный метод психологической помощи, который сочетает в себе коллективную поддержку, разнообразие взглядов и возможность личностного роста через социальную динамику группы.
Специалисты:
Группы и тренинги:
Группа когнитивно-поведенческой гипнотерапии
Два подхода в дном! Уникальная группа, сочетание двух действенных направлений: гипнотерапии, как инструмент и когнитивно-поведенческой психотерапии, как метод. Это интеграция и взаимообогащение двух самых эффективных методов современной психотерапии.
"Тревожность: способ выжить" Онлайн группа
Участники освоят методы снижения тревожности: медитации, глубокое дыхание, изменение негативных мыслей, изучение телесных реакций, способы снижения стресса.
МКТ- тренинг «Преодоление депрессии»
Метакогнитивный тренинг для людей с депрессией. Метакогнитивная Терапия (МКТ) — одна из современных форм когнитивной психотерапии. Метакогнитивный тренинг депрессии основывается на комбинации когнитивно-поведенческой и метакогнитивной психотерапии.
Психологическая группа для подростков "Кто Я"
Целью группы является поддержка подростков в процессе непростого, но увлекательного периода взросления.Эта группа не только обучает жизненным навыкам, но и делает подростков более уверенными и счастливыми, развивает навыки строить, здоровые отношения с окружающими.
