Психотерапевт Новосибирск
Иногда в жизни наступают моменты, когда тревога, усталость или внутренние переживания становятся слишком тяжёлыми. Психологические проблемы могут возникать в любом возрасте и быть вызваны различными факторами. Некоторые люди сталкиваются с депрессией, тревожностью, паническими атаками или фобиями, которые могут значительно ограничить их жизнь. Другие испытывают проблемы в отношениях, страдают от низкой самооценки или находятся в состоянии посттравматического стресса после тяжелых эмоциональных или физических травм. В такие моменты рядом нужен тот, кто поможет разобраться, поддержит и покажет новые пути. Именно этим занимается психотерапевт.
Что такое психотерапия?
Консультация психотерапевта в Новосибирске представляет собой доверительную и профессиональную встречу, в ходе которой специалист помогает клиенту разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении. Психотерапевтическая помощь основана на использовании различных терапевтических подходов, таких как психодинамическая терапия, когнитивно-поведенческая терапия, семейная терапия и другие. Каждый подход имеет свои особенности и методы работы, и психотерапевт выберет наиболее подходящий метод, учитывая индивидуальные потребности клиента.
Психотерапия — это не просто разговор. Это профессиональное сопровождение, которое помогает человеку лучше понимать себя, справляться с тревогой, стрессом, конфликтами и кризисами и тд
Здесь есть безопасное пространство, где можно быть настоящим, где вас слушают и принимают без оценок.. Психотерапевт является объективным наблюдателем и слушателем, который поможет вам осознать и разобраться в своих эмоциях и мыслях. Он также предоставит вам инструменты и стратегии, которые помогут вам справиться с проблемами и развить навыки самоуправления.
С какими трудностями можно обратиться?
К психотерапевту в Новосибирске можно обратиться со следующими сложностями и проблемами:
- тревожные состояния, панические атаки;
- депрессия, потеря интереса к жизни;
- трудности в отношениях (партнёр, семья, работа);
- кризисы и утраты, сильный стресс;
- психосоматические проявления (бессонница, головные боли, напряжение в теле);
- чувство вины, стыда, низкая самооценка;
- поиск себя и своего пути и т.д.
Как проходит консультация с психотерепевтом?
Первая консультация с психотерапевтом — это знакомство.
Вы рассказываете о том, что вас волнует, а терапевт помогает сформулировать запрос.
Дальше:
- Мы вместе исследуем ситуацию: что вы чувствуете, думаете, как реагирует тело.
- Находим, что поддерживает проблему и что может её изменить.
- Пробуем новые варианты поведения и решений.
- Терапевт сопровождает вас, пока изменения становятся частью жизни.
Результаты психотерапии
- лучшее понимание себя и своих чувств;
- умение справляться с тревогой и стрессом;
- более гармоничные отношения с близкими и самим собой;
- внутреннее ощущение устойчивости;
- появление энергии и ресурса для жизни и развития.
Форматы работы
- Индивидуальные сессии (очно в Новосибирске и онлайн).
- Работа с парами и семьями.
- Краткосрочные консультации и длительная терапия.
Почему выбирают психотерапевтов клиники Беркана?
- Опытные специалисты с образованием в психологии и психотерапии.
- Работа в надёжных и проверенных методах: гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, психодинамический подход и т.д.
- Конфиденциальность и бережное отношение.
Часто задаваемые вопросы
- Чем психотерапевт отличается от психолога?
Психолог помогает справляться с трудностями и кризисами, психотерапевт — имеет дополнительную подготовку в методах терапии и работает глубже, в том числе с клиническими случаями. - Сколько длится курс терапии?
По-разному: иногда достаточно 5–8 встреч, при глубоких трудностях работа может продолжаться несколько месяцев. - Можно ли прийти только с кризисом или одним вопросом?
Да. Даже одна встреча может дать поддержку и прояснить ситуацию. - Работаете ли вы онлайн?
Да, онлайн-встречи ничем не уступают очным и подходят тем, кто не в Новосибирске. - Безопасно ли рассказывать личное?
Да. Всё, что обсуждается с терапевтом, остаётся строго конфиденциальным.
Дополнительные услуги по психотерапии:
Психотерапевты в Новосибирске:
Группы и тренинги по психотерапии:
Группа когнитивно-поведенческой гипнотерапии
Два подхода в дном! Уникальная группа, сочетание двух действенных направлений: гипнотерапии, как инструмент и когнитивно-поведенческой психотерапии, как метод. Это интеграция и взаимообогащение двух самых эффективных методов современной психотерапии.
Релаксационная группа "Время для себя"
Постоянно действующая релаксационная группа, где вы сможете отдохнуть, восстановить силы и найти гармонию. Добро пожаловать в место, где вы можете дать себе время на отдых, восстановление и заботу о своем внутреннем мире. Мы создаем группу психологической поддержки и релаксации — это безопасное, уютное пространство для людей, желающих освободиться от напряжения, обрести внутренний баланс, и научиться лучше понимать себя.
Статьи по психотерапии:
«Страх сойти с ума» у людей с невротическими расстройствами.
Очень часто люди, не понимая, что с ними происходит, испытывают страх сойти с ума. Это связано симптомами, которые кажутся необычными при неврозах. Невротическое расстройство, в обычном понимании - это просто раздражительность либо плохое настроение.
Почему панические атаки не приводят к сумасшествию.
От автора: Пациентам, которые обращаются ко мне, я всегда говорю, что панические атаки никогда не приводят к смерти или сумасшествию. В статье я привожу аргументы, доказывающие эти слова.
Панические атаки: мнения психиатров и психотерапевтов.
В бытность своей работы психотерапевтом в психосоматическом отделении, часто приходилось вступать в полемику с врачами психиатрами в отношении того, что же такое панические атаки и какова причина их развития.
Психотерапия панических атак
Панические расстройства в последнее время стали очень распространенными состояниями. Для них характерно спонтанное возникновение панических атак и постоянное «ожидание» их повторения. Панической атакой называют совокупность симптомов, которые характеризуются состояние глубокой тревоги, страха.
