Статьи психологов, психотерапевтов в Новосибирке

Депрессия: первые признаки и когда обращаться за помощью

Усталость, грусть и потеря интереса знакомы каждому человеку. Иногда они возникают после трудного разговора, перегрузки на работе, болезни, утраты или длительного периода неопределённости. Но бывает иначе: сниженное настроение затягивается, сил становится всё меньше, а то, что раньше было важным, перестаёт трогать.

СДВГ у женщин: почему диагноз часто остаётся незамеченным

Женщина может годами жить с выраженными трудностями внимания, организации и саморегуляции, хорошо учиться, быть ответственной сотрудницей и заботливой матерью — и при этом постоянно чувствовать, что справляется только ценой чрезмерных усилий.

Пограничное расстройство личности и страх быть покинутым

Страх быть покинутым знаком многим людям. Он может возникать после расставания, измены, утраты, переезда или периода одиночества. Но при пограничном расстройстве личности, или ПРЛ, это переживание нередко становится особенно острым и всеобъемлющим.

Маскированная депрессия: когда эмоции проявляются через тело

Выражение «маскированная депрессия» используют, когда на первом плане оказываются телесные жалобы, раздражительность, тревога, переутомление или снижение работоспособности, а грусть и тоска не кажутся человеку главной проблемой.

Психолог для подростка в Новосибирске: когда нужна поддержка и как проходит консультация

Опытные психологи для подростков в Новосибирске консультируют в Центре психотерапии «Беркана». Здесь подросток может получить индивидуальную поддержку, а родители — рекомендации о том, как быть рядом без чрезмерного контроля, обесценивания и давления.

Консультация психолога в Новосибирске: как проходит первая встреча

Первая консультация — это не экзамен на откровенность и не обязательство немедленно менять всю жизнь. Это знакомство, в ходе которого можно спокойно рассмотреть свою ситуацию и понять, какой формат помощи будет полезен.

СДВГ и бессонница: почему трудно уснуть и как восстановить сон

Бессонница и СДВГ нередко идут рядом. Человек может быть физически уставшим, понимать, что утром нужно вставать рано, и всё же часами не засыпать.

СДВГ и самооценка: почему человеку трудно верить в себя и как получить поддержку

Синдром дефицита внимания и гиперактивности часто воспринимают только как трудности с концентрацией, импульсивность и неусидчивость. Но для многих взрослых и подростков не менее болезненной оказывается другая сторона состояния — отношение к себе.

Алкоголь и панические атаки: почему «успокоиться» не получается и как вернуть контроль

Связь между алкоголем и паническими атаками не сводится к одному правилу «можно» или «нельзя». Она зависит от количества и частоты употребления, сна, уровня стресса, общего состояния здоровья, принимаемых лекарств и индивидуальной чувствительности.

Панические атаки за рулём: как распознать симптомы, безопасно остановиться и вернуться к вождению

Паническая атака за рулём может казаться особенно пугающей: водитель находится в движении, отвечает за себя, пассажиров и других участников дороги, а тело внезапно подаёт тревожные сигналы.